이게 바로 블로그다

위절제술 빼고 다 해봤다 보통으로 잘 살다가 요즘 다시 야금야금 과체중으로 올라와서 내가 정상체중일 때 했던 다이어트 방법들을 쭉 정리해봤다. 유치원 때부터 고딩 때까지 계속 살쪄있는 상태로 산 소아비만이었던 내가 (162cm/ 70kg로 10대 시절 내내보냄) 20살 이후 거의 20년 가까이 아래 다양한 다이어트 방법을 시도하며 50~55kg로 보통체중으로 잘 살았던 것 같다. 가장 효과있는 다이어트 49kg 찍고 말랐다는 소리를 들었을 때 그 낯선 반응이 아직도 잊혀지지 않는다... ㅋㅋ 물론 40대는 오래 유지못했지만 50초반으로는 꽤 오래 살았다 ㅋㅋㅋ 지금은 50대 후반, 60초반을 왔다갔다하며 산지 몇 개월 됐는데 다시 시도해보고픈 다이어트 방법을 찾다가 내가 웬만한건 다 해봤길래 각종 다이어..

아직 임신도 안했는데 출산 후 다이어트 계획부터 세워봤다. ㅋㅋㅋ 임신하고 살찌는 것에 대한 스트레스를 받지 않으려면 대비책이 있는게 낫다고 생각했기 때문이다. 내가 해봤던 다이어트 중 효과봤고 다시 해보고 싶은거 위주로 넣어봤다. 출산 후 다이어트 계획 · 저탄고지 식단하며 저염, 양념최소화 · 허벅지 지방흡입 (다시 하고싶음) · 삭센다 (안해본거 / 뇌에 자극없는 식욕억제를 원함) · 칼로커트 (과식,폭식하고도 살 안 찜) · 약손명가 전신마사지 (기분전환, 동기부여) 인생 수업료 통 크게 한 번 쓰자 저탄고지 식단 빼고 다 돈이 많이 들지만 (수술, 약처방, 보조제, 마사지 등 예상지출 600~700만원) 출산 후 살 쪄있는 내 모습에 우울해하지 않고 돈을 어느정도 쓰고 동기부여를 받아 잘 유지하..

어떤 연예인이 갑자기 날씬해져서 나타나면 쥬비스 다이어트로 도움 받아 살 뺀 경우가 꽤 많다. 그 연예인 기사도 많이 뜨고 딱 쥬비스스러운 전신 비포애프터샷도 인터넷에 상당히 많이 돌아다닌다. 대체 무슨 다이어트이길래 이렇게 사람이 확 바뀌어 나타나는건지, 쥬비스가 너무 궁금해졌다. 쥬비스 다이어트 원리 누군가는 살빼고 자기 몸관리하는게 가장 본인 맘대로 컨트롤할 수 있고 그걸 성공하는걸로 다른 일에도 도전할 발판을 가진다는데.. 나는 돈버는 일은 싫어도 꾸역꾸역해서 돈은 계속 벌겠는데 몸은 왜 이렇게 내 맘대로 컨트롤이 안되는지.. 나는 세상에서 제일 맘대로 안되는게 내 몸 같다 ㅠ 그래서 누군가의 저런 말을 들으면 좌절감이 몰려온다... 아무튼 그래서 비싸다는 쥬비스까지 열심히 알아봤는데.. 평생 관..

람스 시술을 받기로 마음 먹었다면 선택해야한다. 보틀 수를 선택해야하는 것이다. 365mc 람스 시술은 1보틀당 24만원이라는 가격이 책정되어 있는데 무한으로 뺄만큼 빼고 후불결제해도 되는 무한람스 라는 것도 나왔다. 내가 받을 때는 무한람스가 없었는데...ㅠㅠ 뺄 살이 많다면 고민 말고 무한람스로 지방흡입 효과를 노려보는건 어떨까. 365mc 무한람스 비포애프터 이 사진들은 365mc홈페이지에서 가져온 사진이고 그냥 자기 블로그에 후기 올린 사람들 비포애프터 사진을 봐도 전후 사이즈 감소가 꽤 드라마틱해보이긴한다. (원래 사진 올렸었는데 블로그에 비포애프터 사진 올리는건 안된다고 하네요. 365mc 홈페이지에 간단하게 회원가입하시고 확인해보시기 바랍니다. 365mc 후기 수많은 전후사진 보러가기) 돈 ..

잠을 못 자면 자기 파괴적인 생각을 많이 하게 되는 것 같다. 내가 어제 딱 그랬다. 그에 반해 잠을 거의 12시간 이상 푹 자고 일어난 오늘은 디션이 완전 상반된다. 세상이 다 긍정적으로 보이고 뭐든 다 해낼 수 있을 것 같은 기분이 든다. 잠이란게 참 사람들 들었다놨다 한다. 숙면영양제가 필수가 된 나이 어릴 땐 베개에 머리만 대면 자는 스타일이었는데 30대 중반을 넘어면서부터 잠을 내 맘대로 못 잔다. 그래서 운동하기, 반신욕하기, 영양제 먹기, 햇빛쬐기, 숙면 ASMR 듣기 등 숙면에 좋다는건 다 해봤는데 하루종일 다른 할일이 많을 때는 시도하지 못하는게 더 많다. 그래서 가장 짧은 시간에 효과를 낼 수 있는 영양제에 한 동안 푹 빠졌는데 내가 먹어 본 영양제들의 장단점을 메모해봤다. 숙면 영양제..

식욕억제 양약 10년 먹어보니 더 이상은 먹으면 안 될 것 같은 느낌이 강하게 왔다. 기분 업앤다운이 너무 심하고 조울증같은게 너무 심해서 안 먹기 시작한지 5년도 넘었다. 꽃다운 20대 내내 날씬/보통으로 살긴했지만 기분이 늘 오르락내리락거려 참 괴로운 시절을 보낸 것 같다. 약 먹고 쉽게 빼는 동안 내 몸에는 내성이 생겼다. 10년 정도 병원 돌려막기 식으로 처방 받아 내내 약을 먹으니 어느샌가 약을 먹어도 식욕 억제도 안되기 시작했다. 그러다 알게 된 저탄고지 식단 저탄고지를 시작한 시점이 양약을 끊게 된 시점인데 저탄고지 식단도 처음에는 다이어트가 잘 됐다. 그때도 정상체중이었는데 살이 3-4kg가 훅 빠졌고 빠진채로 유지도 잘 됐다. 중추신경 자극 안하는 식욕억제제 삭센다 언제나 그렇게 내 맘 ..

몇 해전부터 해외직구와 약국 구매로 사용중인 로게인폼. 우리 집안 여자들이 로게인폼으로 정수리와 앞머리 탈모 고민을 해결한 덕에 비교적 젊은 30대인 나도 쓰게 됐다. 요즘 티비 광고까지 하는 로게인폼, 이제 한국에서도 적극적으로 홍보를 하려는 모양이다. 때마침 나도 로게인폼 효과를 내가 아닌 타인 덕분에 느낀 계기가 있어서 공유해보려 한다. 타인이 알아본 로게인폼 효과 내 머리를 나만큼이나 많이 만지는 사람. 마사지사 ㅋㅋ 한 번 누우면 내 머리를 계속 쓰다듬게 되는 마사지를 받던 중 로게인폼의 효과를 직감하게 되었다. 약손명가 작은얼굴관리를 받으면 어깨, 두상, 데콜테 관리할 때 계속 헤어밴드로 머리가 흘러내리지 않게 고정하게 되는데 내 잔머리가 좀 많았는지 계속 밴드를 풀었다 머리를 넣고 다시 밴드..

정석대로 해서 6개월 만에 15kg를 감량했던 고2 시절 내 생에 첫 다이어트. 모든 끼니 딱 반만 먹고, 저녁안먹는날 많았고 운동은 계단오르기만으로 잘 빼놓고 고3 되어 5kg 증량, 고 3시절 이 정도 요요면 선방이라고 볼 수 있지만 대학에 가니 맛있는 음식과 날씬한 사람도 많다는 아이러니를 깨닫다. 한약 다이어트 효과 20살이 넘어서는 고등학생 시절 같은 규칙적인 생활도 힘들고 무엇보다 술과 함께 먹는 안주의 맛을 알아버려 처음 남(!)의 힘을 빌려 다이어트를 해보기로 결심. 그게 바로 한약 다이어트였는데 한 달만에 6kg 넘게 쑥 빠져 미용체중으로 만들어 몇 년을 날씬하고 행복하게 살았다. 한약다이어트 부작용 진짜 부작용은 이따가 또 쓰겠지만, 처음 한약 다이어트를 시작하면 살이 너무 잘 빠져서 ..

갑상선 기능 항진증에 걸리면 살이 쭉쭉 빠진다는 이야기를 듣고 호기심이 가던차에 눈 앞에 실제로 갑상선 기능항진증에 걸려 살이 쭉 빠진 친구를 보게 되었다. 멀리서 손을 흔들며 걸어오는데 누군지 못 알아보고 가까이와서 대화하며 알게됐으니 다이어트 효과는 실로 엄청나다고 할 수 있겠다. 갑상선 기능 항진증 다이어트 누군가는 몸 만드는게 세상에서 가장 쉬운일이라고들 하지만 나는 그게 참 어렵다. 맨날 5kg만, 지금 상태보다 5kg만 더 빠지면 좋겠다는 마음으로 살아오지 n년차.. 건강검진을 꼬박꼬박하게 된 30대부터 들려오던 갑상전 기능 항진증과 저하증에 대한 이야기.. 저하증에 걸리면 보통 살이 찌고 항진증에 걸리면 살이 빠진다는 이야기를 듣고 이러면 안되지만 항진증에 걸릴 방법은 없을까해서 항진증의 원..

고주파 원리 피부 표면이 아니라 피부 깊숙한 심부열에 열을 전달해서 지방 분해 효과와 노폐물 배출 효과에 탁월한 고주파 시술, 얼굴 관리를 그냥 받기도 하지만 지방흡입이나 다른 성형 시술 등 사후관리로도 많이 애용되고 있다. 고주파 효능 효과 지방은 41°C에서 융해되는데 고주파열은 피부 표면만이 아닌 피부 속 깊은 심부까지 이 열을 전달시켜서 지방을 분해 시키며 이 과정에서 피부와 몸 속에 많은 긍정적 변화가 일어난다. 주름 개선 및 재생 효과 · 피부 표면 관리가 아닌 깊은 속 관리. 근육 방향 따라 문지르는 과정에서 진피층의 콜라겐 생성과 활성화에 도움이 된다. 얼굴 축소 효과 · 심부 발열로 혈액/림프순환촉진해서 뭉친 근육을 풀고 지방을 분해해서 얼굴 사이즈 감소에 효과가 있다. 피부 진피층까지 ..