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육겹바~육겹바~ 하는 이유 마이 프로틴 세일 할 때 육겹 바를 잔뜩 구매해 봤다. 와 진짜 이건 신세계다 맨날 먹던 커클랜드 프로틴 바 보다 훨씬 맛이 다양하고 식감도 약간 달랐다. 크리스피 한 느낌이 나는 그런 맛을 저탄고지 키토 식단 하면서도 즐길 수 있다니 마이 프로틴은 정말 나에게 신세계이다. 살 안찌는 단맛을 베스킨라빈스만큼 고를 수 있는 마이프로틴 ㅋㅋㅋ 육겹바 맛 추천 말차맛 후기 개인적으로 녹차 말차 같은 씁쓸한 차 종류 엄청 좋아한다. 육겹바 말차 맛도 차 특유의 씁쓸한 맛을 나름 잘 재현했다. 엄청 달지도 않고 진짜 참 씁쓸한 차 맛이 나는 것이 너무 좋다. 달지 않은 맛 좋아하는 분들이 (난 단거 좋아하는데도) 눈 뒤집힐 맛이다. 슴슴하고 적당히 달달하다. 기본 베이스는 초코 맛으로 ..

러쉬 프레쉬 마스크나 다른 마스크 종류를 사면 늘 블랙팟이라는 용기에 담아져 있다. 이 블랙팟 빈 공병을 5개 모으면 러쉬 매장에 가면 프레쉬 마스크로 하나 교환해 준다. 한국에서 러쉬는 영국, 일본보다 더 비싼 편으로 프레쉬 마스크 하나에 2만5천원씩(영국 1만9천원) 한다. 공병 5개만 모으면 25000원짜리 마스크 주는데 블랙팟을 그냥 버리기엔 아까운 것 같다. 러쉬 매장 공병 교환 나는 서울에 살지만 마포쪽에 살아서 일산 스타필드가 가깝다. 출퇴근시간만 피하면 20분이면 간다. 스타벅스, 트레이더스, 다이소 등 이것저것 볼 일이 많아서 모든 매장이 한군데 다 있는 스타필드를 가게 됐는데 러쉬 매장까지 있는 걸 발견했다. 그래서 두 번째 갈때 러쉬 공병 5개를 들고 갔다. 일산 스타필드 러쉬 매장은..

다이어트 폭식증을 전문으로 치료하는 정신과 의사를 만나고 왔다. 결론부터 말하자면 내 다이어트 역사를 바꿀 '인생'상담을 하고 왔다는 생각이 든다. 유튜브를 보다 내가 요즘 생각하던 다이어트의 근본적인 해결 방법을 이야기하시길래 한동안 눈팅만 하다 결국 병원을 찾아 예약을 했다. 예약 대기 한달 후에나 만났지만 오랜 기다림이 의미가 있던 상담 후기를 공유해보려한다. 병원이름을 글에 바로 공개하면 안 되는듯하여 글을 읽고 병원 정보가 궁금하신 분은 댓글 달아주시면 비밀댓글로 알려드리겠다. 폭식증 다이어트 전문 병원 다이어트를 심리적인 문제로 접근해 상담하고 치료하는 이 병원에 대한 기대가 컸다. 식욕억제제도 안 먹고 이 병원에서 치료하고 4개월만에 18kg 감량하고 잘 유지하고 있다는 사람의 후기까지 보니..

마이프로틴 임팩트웨이 통단팥맛 항상 궁금했고 기대했던 맛인데 드디어 사봤다. 남들이 다 맛있다 그래도 내 입맛에는 안 맞기도한 경우가 많아서 (마프맛은 사람마다 케바케, 복불복인 경우가 많음) 최소양인 250g짜리로 시켰다. 마프 통단팥 맛에 대한 내 소감은... 250g 최소용량으로 시키길 잘했다는 것이다. 마이프로틴 할인 코드 우선 아래 영문과 숫자로 된 추천인 코드를 넣고 회원가입한 뒤, 결제할 때 마프 코드를 한 번 더 넣으면 최대 45%까지도 할인받을 수 있다. RPKX-R7 작년까지만 해도 7만원 이상이면 무료 배송해줬는데 올해는 8만원 이상이여야 무료배송을 해준다. 마이프로틴 임팩트웨이 가격 용량 250g 1kg 2.5kg 5kg 정가 29,900원 49,500원 99,500원 189,500..

이마 미간 보톡스 부작용으로 마음고생한지도 벌써 1년이 지났다. 보톡스가 풀린건 3개월차에 다 풀렸다. 그런데 그 3개월 동안 내가 얼마나 어떤 마음으로 살았는지 일년 지나고 보니 진짜 용감하다 싶었다는 마음이 든다. 미간 보톡스를 함부로 맞는 건 정말 무모하고 함부로 해서는 안 되는 짓이었다. 미간 보톡스 부작용 히스토리 나는 성질이 급하다. 월요일 날 이마 보톡스 맞고 미간 주름이 안 없어지는 거 같아서 그 주 토요일에 미간 보톡스를 다른병원에서 맞았다.근데 그러지 말았어야 됐다. 그냥 이마만 받고 끝냈어야 했다. 내 과한 욕심이 화를 불렀다. 미간 보톡스까지 맞고 3일 뒤에 내 얼굴이 완전 다른사람 얼굴처럼 보였기 때문이다. 난 분명 화가 안났는데 마치 화 난 불독 같아 보이기도 하고 약간 (미국 ..

얼마 전에 마이 프로틴에서 또 엄청난 할인을 때렸다. 할인 못 받고 사면 바보라는 얘기가 있을 정도로 할인을 많이 하는 마이프로틴. 뭐 엄청 싼지는 모르겠는데 마프 프로틴 셰이크 중에 내 입맛에 맞는 게 많아서 언젠가부터 마프만 이용하고 있다. 오늘은 임팩트웨이 바나나맛 솔직 후기를 들고 왔다. 마이프로틴 할인코드 마이프로틴은 월에 한 두 번씩 꼭 40%이상씩 세일 한다. 그것도 원래 정가에서 40% 이상 할인받을 수 있는 big sale을 한다. 가입할 때 아래 추천인 코드 넣고 결제할 때 마프 메인의 코드를 넣으면 최대로 할인받을 수 있다. 내가 할인을 가장 많이 받아 본건 45%였다. 그 이상도 할인을 받을 수 있는지는 잘 모르겠다. RPKX-R7 배송은 8만 원 이상일 때 무료이다. 할인받은 가격..

내가 작년에 미간 보톡스 부작용으로 어찌나 마음 고생을 심하게 했는지 아직도 그 보톡스 생각만 해도 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛸 정도다. 미간에 보톡스를 맞았는데 눈꺼풀이 완전히 주저 앉아 쌍꺼풀도 없어지고 아주 사나운 눈매로 3개월 가까이 지냈던 것.. 이걸 겪어보지 않은 사람은 그 영원할 것 같은 못생김이 얼마나 두려운지 절대 알 수 없다. 보톡스 부작용 고주파로 해결 1-2년에 한 번씩은 고주파 기기 대여를 하게 되는 것 같다. 20-30만원짜리 가정용 고주파 기기도 두 세번 사서 써봤는데 (이 돈이면 좀 보태서 업소용 고주파 한대 장만했을듯) 처음에 신나서 매일 하다보면 어느새 질리고 또 한 1년 지나면 파장도 약해지고 금새 고장나서 다 버렸다. 그러다 알게 된 업소용 고주파 기기 대여. 사이즈도 크고 고..

아주 오랜만에 커피에 엘 테아닌 캡슐 속 가루를 타서 마셨다. 요즘 집중력이 많이 떨어져서 오전에 이렇게 커피와 엘테아닌을 함께 섭취하면 집중력이 올라간다는 말에 시도해본건데 한창 이렇게 먹을 때의 집중력을 되찾아서 지금 이 글도 쓰고 있다. 테아닌이 알파파 생성에 도움 주로 녹차에 많이 들어있는 성분인 테아닌. 테아닌은 뇌에 알파파 생성에 기여를 하는데 알파파가 생성되면 명상에 들어가는 것 같은 효과를 낸다고 한다. 그래서 테아닌을 오전에 먹으면 심신이 안정되고 기억력과 집중력이 올라가는 상태가 되는 것이고 밤엔 이런저런 잡다한 생각으로 잠을 못 자는 사람을 평온한 상태를 만들어 잠에 집중할 수 있도록 도와주는 것이다. 집중력 개선과 불면증 개선 이 두 가지 효과가 동시에 나타난다니 아이러니한 느낌이었..

광고 엄청하는 빨간통 다이어트 요즘 유튜브나 네이버 메인에 콜레올로지 컷 다이어트 보조제 광고가 엄청나게 뜬다. 소녀시대 서현, 개그우먼 신봉선 등 이거 먹고 효과봤다는 광고를 한다. 서현이 할 때는 솔직히 신빙성이 없었는데(원래 마름인간의 상징이니까) 신봉선이 모델로 나오니 궁금해지기 시작했다. 콜레올로지 다이어트 성분 신봉선이 모델로 나오니까 왠지 진짜 효과가 있지 않을까하는 궁금증이 생겼다. 그래서 성분부터 알아봤다. 구성 성분이 엄청 많긴한데 그 중에서 다이어트에 직접적인 도움을 주는 메인 원료는 3가지이다. 카테킨 다른 다이어트 보조제에도 메인으로 많이 쓰이는 성분이다. (이럴거면 녹차를 하루에 몇잔씩 마시는게 나은거 아닌가?) 카테킨의 효능은 체지방 감소, 항산화 효과, 콜레스테롤 개선 효과가..

있는 의지 없는 의지 다 끌어모아 식단과 운동계획을 세워서 혼자 다이어트해도 1kg 안 빠진다면.. 열심히 하는데 목표 근처도 못갈 때 (내가 요즘 그런 상태) 초반에 단기간 정도 약의 도움을 받아 살을 빼는건 괜찮은 방법이라고 생각한다. 나는 비만센터에서 처방해주는 식욕억제제는 이제 내성이 생겨 안 듣는데 (10년 넘게 복용했더니 약효가 떨어짐) 이 약과는 다른 원리로 식욕을 억제 시켜주는 정신과 약인 SSRI 항우울제에 대해서 자세히 알아보았다. 기존 마약성 식욕억제약 장단점 우선 내가 기존에 10년 넘게 먹었던 비만센터의 식욕억제제의 장단점부터 알아보자. 효과가 확실한만큼 부작용이 강해서... 애증의 감정이 느껴지는 약이다. 장점 단점 시판 다이어트 약 중에 가장 저렴하고 효과는 가장 확실함 (삭센..