이게 바로 블로그다

정석대로 해서 6개월 만에 15kg를 감량했던 고2 시절 내 생에 첫 다이어트. 모든 끼니 딱 반만 먹고, 저녁안먹는날 많았고 운동은 계단오르기만으로 잘 빼놓고 고3 되어 5kg 증량, 고 3시절 이 정도 요요면 선방이라고 볼 수 있지만 대학에 가니 맛있는 음식과 날씬한 사람도 많다는 아이러니를 깨닫다. 한약 다이어트 효과 20살이 넘어서는 고등학생 시절 같은 규칙적인 생활도 힘들고 무엇보다 술과 함께 먹는 안주의 맛을 알아버려 처음 남(!)의 힘을 빌려 다이어트를 해보기로 결심. 그게 바로 한약 다이어트였는데 한 달만에 6kg 넘게 쑥 빠져 미용체중으로 만들어 몇 년을 날씬하고 행복하게 살았다. 한약다이어트 부작용 진짜 부작용은 이따가 또 쓰겠지만, 처음 한약 다이어트를 시작하면 살이 너무 잘 빠져서 ..

갑상선 기능 항진증에 걸리면 살이 쭉쭉 빠진다는 이야기를 듣고 호기심이 가던차에 눈 앞에 실제로 갑상선 기능항진증에 걸려 살이 쭉 빠진 친구를 보게 되었다. 멀리서 손을 흔들며 걸어오는데 누군지 못 알아보고 가까이와서 대화하며 알게됐으니 다이어트 효과는 실로 엄청나다고 할 수 있겠다. 갑상선 기능 항진증 다이어트 누군가는 몸 만드는게 세상에서 가장 쉬운일이라고들 하지만 나는 그게 참 어렵다. 맨날 5kg만, 지금 상태보다 5kg만 더 빠지면 좋겠다는 마음으로 살아오지 n년차.. 건강검진을 꼬박꼬박하게 된 30대부터 들려오던 갑상전 기능 항진증과 저하증에 대한 이야기.. 저하증에 걸리면 보통 살이 찌고 항진증에 걸리면 살이 빠진다는 이야기를 듣고 이러면 안되지만 항진증에 걸릴 방법은 없을까해서 항진증의 원..

고주파 원리 피부 표면이 아니라 피부 깊숙한 심부열에 열을 전달해서 지방 분해 효과와 노폐물 배출 효과에 탁월한 고주파 시술, 얼굴 관리를 그냥 받기도 하지만 지방흡입이나 다른 성형 시술 등 사후관리로도 많이 애용되고 있다. 고주파 효능 효과 지방은 41°C에서 융해되는데 고주파열은 피부 표면만이 아닌 피부 속 깊은 심부까지 이 열을 전달시켜서 지방을 분해 시키며 이 과정에서 피부와 몸 속에 많은 긍정적 변화가 일어난다. 주름 개선 및 재생 효과 · 피부 표면 관리가 아닌 깊은 속 관리. 근육 방향 따라 문지르는 과정에서 진피층의 콜라겐 생성과 활성화에 도움이 된다. 얼굴 축소 효과 · 심부 발열로 혈액/림프순환촉진해서 뭉친 근육을 풀고 지방을 분해해서 얼굴 사이즈 감소에 효과가 있다. 피부 진피층까지 ..

피곤함의 지표이자 평생 동반자 이제 구내염은 내 평생 친구가 된 것 같다. 30대 초반 이직과 결혼 준비를 동시에 하며 처음 생긴 뒤로 조금만 피곤하거나 잠을 못 자면 바로 입술부터 부르튼다 ㅠ 내가 피곤하다고 느끼지 않았어도 입술이 부르트고 아프면 그제서야 내가 피곤한가보다 하기도 한다. 그만큼 이제 구내염은 내 피곤지표이자 생활의 동반자가 되어버렸다. 가벼운 친구(!) 같지만 초기에 안 잡으면 몇 주간 ㄱ ㅐ쌩고생하게 만드는게 이 구내염이란 친구이다. 구내염 초기에 안 잡으면? 물집과 딱지로 최대 2-3주 쌩고생을 한다. 워낙 자주 재발해서 한 번 걸리면 내가 얼마나 고생하나 기간을 세어보니 거의 항상 최대 2주까지는 퉁퉁 부은 입술을 달고 산다. 퉁퉁 붓기만 하면 다행이지, 실수로 물집이 터져버리면..

혼을 쏙 빼놓는 영화를 보면 단식이 수월하다 16,18시간의 짧은 간헐적 단식을 할 때는 바쁜 일을 하다보면 시간이 훅 지나갈 때가 많은데 36,60,72시간의 단식을 할 때는 내가 단식하고 있다는 사실을 잊게 해주는 무언가가 필요하다. 이럴 때 전개가 빠른 영화나 드라마를 보면 매우 도움이 된다. 사실 단식하는 내내 배고픈건 아니다. 배고픔은 파도처럼 밀려왔다 나가기도 한다(물론 다시 밀려들어오지만 하루종일 배고픈건 아니다). 하루 이상의 다소 긴 단식을 잘 이어가고싶을 때 갑자기 배고프다는 생각이 드는 그때 냉장고앞으로 달려가지 않게 해주는 나의 온 신경을 잡아 끄는 영화나 드라마를 딱 준비해놓으면 성공적인 단식을 하는데 매우 도움이 된다. 한창 단식 잘할 때 봤던 영화들을 추천해볼까한다. 이제 날 ..

드시모네 유산균 내돈내산 솔직 후기 내가 요즘 제일 좋아하는 배우 한소희가 예전 어던 인터뷰에서 건강,뷰티 비결로 유산균을 강조했다. 그 영상을 우연히 보고 나도 모르게 홀리듯 평소 먹어보고 싶던 드시모네 유산균을 결제. 결제한 그날 아주 빡센 일을 마쳤기때문에 나에게 주는 보상 마냥... 그렇게 내가 먹어본 유산균 중에 제일 비싼 드시모네 유산균을 결제해버렸다. 드시모네 유산균 효능 효과 • 유익한 유산균 증식 • 유해균 억제 • 배변활동 원활 • 장 건강에 도움 • 아연 함유로 정산적인 면역기능, 세포분열 도와줌 드시모네 데일리 용량과 가격 3.4g 30포에 9~10만원 사이에 가격이 형성되어있다. 기존에 먹던 락토핏이나 로켓직구로 사던 나우 유산균과 비교하면 말도 안 되게 비싼 가격이다. 하지만 새..

아주 오랜만에 다녀온 이케아 지난 가을 부산 여행 중에 가 본 이케아 동부산점 방문이 마지막이었다. 그때 앉아보고 너무 편해서 꼭 사야겠다 생각했던 레이파르네 의자 고양점에 아쉽게도 일시품절이어서 다음에 또 와야만 한다. 감성 인테리어 필수템 - 원형테이블 이케아 독스타테이블은 지름이 1000mm 인데 상당히 큰 느낌이었다. 역시 20평대 우리집 거실엔 지름 800mm 원형테이블로 구매해야겠다. 이케아 독스타 테이블 이케아 독스타 테이블 1000mm는 299,000원이다. 다른 사이즈는 없는 것 같다. 그리고 가격은 인터넷에 파는 테이블들에 비하면 좀 비싼편. 의자에 앉아서 기대도 보고 엎드려도 봤는데 ㅋㅋ 흔들림이 전혀없다. 기둥이 하나인 테이블은 많이 흔들릴거란 편견이 있었는데 이 정도 튼튼함이면 구..

어느새 모든 관리에 소홀해지며 영양제 안 사먹은지도 2년이 넘었다. 시국이 시국인데다가 그나마 나가던 프리랜서로서의 미팅도 다 비대면으로 바뀌며 더더욱 나갈 일이 없어졌다. 그래서 옷도 안 사고 머리도 안하고 자연스레 전반적인 관리를 놔버리게되었다. 늙음을 체감하며 가장 먼저 시작한거 식단바꾸기와 영양제 챙겨 먹기. (제일 쉬워보여서 ㅎㅎ) 좋은 영양제는 먹을 때보다 안 먹을 때 효과를 알 수 있다는 말이 확 와 닿았다. 안 먹으니 효과가 있었다는걸 알게됐다. 한창 먹던 2018년 30대 중반일 때, 처음 보는 사람마다 20대 후반인줄 알았다는 (립서비스라도 듣는거 자체가 황홀.. ㅋㅋ) 얘기를 많이 했는데 불과 3년 지난 30대 후반.. 립서비스조차 아무도 그런 얘기를 안한다... 그러니까 3년전쯤 들..

러쉬 블랙팟 공병 교환 교환장소 : 신촌 현대백화점 지하 1층 교환내용 : 블랙팟 공병 5개를 러쉬 프레쉬마스크 (2만5천원 상당)으로 교환! 신촌 현백에 주차를 하고 백화점 1층 키엘 매장에서 공병 20개를 교환한 후 지하 러쉬 매장으로 왔다. 일본·영국러쉬 패키지도 교환? 일본,영국에서 직구했던 마스크가 많은데 일본,영국 공병도 다 교환해준다. 묻지도 따지지도 않고 ㅋㅋ 원래는 스티커를 다 제거하고 가져오는걸 추천하나..ㅋㅋ 이사하느라 정신없는 나는 그냥 비우기 바빠서 있는대로 다 가져왔다. 갯수도 안 세어보고 가져왔는데 아쉽게도 러쉬 블랙팟 공병은 9개 ㅠㅠ 5개까지만 프레쉬마스크팩 1개와 교환가능해서 남은 4개는 다시 집으로 가져왔다. 다 털어버리고 싶었는데 ㅠ 냉장고에 한번만 쓰면 되는 마스크팩..

세탁기를 화장실에 넣어야하는 옛 아파트라면 필독 안 되는걸 되게 하려고 몇 달이나 골치를 썩혔는지 모르겠다. ㅋㅋ 원래는 통돌이 세탁기를 쓰던 중 내가 자꾸 빨래 같이 널자고 하는게 귀찮았는지 온갖 달콤한 말로 건조기를 써야하는 이유를 설파하던 남편. 나도 빨래를 너는게 기분따라 신나서 널 때도 있고 귀찮아 죽겠을 때도 있던터라 고민하다가 결국엔 건조기를 쓰기로 결정했다. 남들 다 쓰고 설치하면 나도 편해질 일이지만 고민했던 이유는 바로... 수도꼭지 옮기는 공사를 해야했기 때문이다. ​ 인테리어는 시도 자체가 리스크 자기 집 지으면 수명이 10년 단축한다는데 나는 작은 인테리어 공사 하나 알아보는 것만으로도 수명이 단축하는 기분이 든다. 집 공사는 전혀 모르는 분야에 불확실하고 얼마나 덤태기를 쓸지도 ..