이게 바로 블로그다

미간 보톡스 부작용 때문에 맘고생했던 지난 날… 변해버린 인상으로 영원히 살아야할 것 같아서 너무 우울했는데 벌써 3개월이 지났다. 그리고 관련해서 속상하다는 글을 4개나 썼다. 본의 아니게 시리즈 글이 되어 버렸는데 시기별로 글을 남기길 잘 한 것 같다. 왠지 내 남은 인생에 다른 분야에서도 이렇게 걱정스런 시련이 닥쳤을 때 ‘시간이 약이다’라는 말을 믿고 다른 것에 집중하며 잘 살 수 있는 원동력을 얻은 것 같다. 나처럼 깊은 고민없이 턱보톡스처럼 생각하고 맞았다가 눈매가 못 생겨져 속상해하고 계실 분들은 마음을 다잡기 위해 아래 글을 하나씩 보면 도움이 되실 것 같다. 사흘째, 확 변한 인상에 세상 무너짐 열흘째, 임시방편 해결책 찾음 한달째, 영원할 것 같은 못생김 두달째, 찜질과 눈썹근육 운동 ..

프로틴 다이어트 인기 프로틴파우더부터 프로틴바, 프로틴쿠키, 프로틴칩까지 프로틴으로 만들 수 있는 제품은 어디까지일지가 궁금해진다. 이번 여름 휴가로 부산에 다녀왔는데 한여름에 간건 매우 오랜만인데 내가 대학생일 때와 다르게 사람들 옷이 많이 과감해진걸 보고 더욱 프로틴 제품을 열심히 찾아먹어야겠다는 생각을 했다.ㅋㅋ 14가지 맛 퀘스트 프로틴바 더블초콜릿청크 / 모카초콜렛칩 블루베리머핀 / 벌스데이케이크 오트밀 초콜릿칩 / 초콜릿브라우니 초콜릿칩쿠키도우 / 쿠키앤크림 화이트초콜릿라즈베리 / 스모어 민트초콜릿청크 / 초콜릿땅콩버터 시나몬롤 / 초콜릿도넛 제일 저렴하고 배송비 안 들고 빨리 받아보기 좋은 곳이 쿠팡인데 쿠팡에서 직수입해서 파는 건 9가지 맛이고 로켓직구로 구매할 수 있는건 3가지 맛, 그리..

프로틴쿠키 맛에 반해 집에서 만들어보다 퀘스트 프로틴쿠키를 처음 접하고 그 맛에 반해 집에서 만들수는 없을까? 를 생각했다. 유튜브에 '프로틴쿠키'라고 치니 부지런한 사람들이 레시피를 올려놓았다. 역시... 세상에 나보다 발빠른 사람이 많다. 요새 제과기능사 시험 준비하느라 1일1베이킹은 무조건하고 있어서 미루지 않고 바로 만들어보았다. 마침 집에 재료도 다 있어서 만들어야겠다는 결심을 하는게 어렵지 않았다. 프로틴 쿠키 홈베이킹 재료 다크초콜릿 60g 무염버터 60g(전자렌지에 용해 20-25초) 달걀 1개 알룰로스 10g 단백질파우더 100g (*초코/쿠키앤크림 맛 추천) 코코넛파우더 30g 카카오파우더 35g 베이킹파우더(BP) 4g 물 55ml 만드는 과정 녹인 버터 거품기로 풀고 상온 달걀 전란..

베이킹 유튜버들의 필수템 제빵반죽은 손으로 할 생각을 1도 안해보고 바로 반죽기를 질렀다. 거품기가 있어 머랭이나 크림만드는 것도 문제가 없을거라기에 제빵할 때는 그런줄로만 알고 핸드믹서 구매할 생각은 전혀 안해봤다. 그런데 이게 학원에서 만드는 양이 아니고 반배합이나 1/4배합이 되어 버리니 반죽기에 끼운 거품기가 양이 적을 때 볼 끝까지 안 닿고 헛도는 것이다. 그래서 반죽기 볼을 들고 서 있으려니 힘들기도 하고, 머핀틀 6구분량이나 파운드케이크틀 1개 분량 만들 때는 핸드믹서가 너무 필요했다. 믿음 가는 영국 브랜드 수많은 베이킹 유튜버들의 픽 Pick 써보니 힘이 좋아 작업속도 UP 저가형모델과 별 차이없는 가격 즐겨보는 베이킹 유튜버들이 대부분 사용하는 켄우드 핸드믹서로 망설이지 않고 결정! 사..

그램17도 거뜬한 노트북 거치대 누워서 노트북 눕서대 집콕하면서 알게 된 키워드. 누워서 노트북으로 편하게 영화보고 싶다 생각해서 찾아본건데, 역시 세상엔 나보다 앞서가는 사람이 많다. 이렇게 편리한 물건을 왜 이제야 알게됐을까! 단식할 때 좋은 눕서대 유튜브에서 다이어트에 성공한 어떤 의사가 한 말이다. "적게 먹고 가만히 누워있으면 살이 잘 빠집니다" ㅋㅋㅋ 이 말을 듣고 나도 한창 단식 잘 할때는 가만히 앉아있거나 누워있거나 그런 날 단식이 잘 됐던 기억이 떠올라 눕서대를 찾게 되었다. 가만히 누워서 먹방만 보지 않는다면 단식이 잘되는 것은 진리~ 요새 갑자기 일 많아져서 바쁘고 몇 시간씩 서서 빵 만드느라 힘들었는데 이참에 단식하며 밀린 영화를 잔뜩 볼 생각이었다. 계획대로 영화보기를 잘 도와준 ..

저탄고지 디저트 먹고싶을 때 당장 설빙으로 달려가 망고빙수와 각종 빙수를 잔뜩 시켜놓고 먹고싶을만큼 단게 미친듯이 땡기던 날 인터넷으로 검색하자마자 홀린듯이 스마일키토의 디저트를 5만원어치 주문했다. 5만원부터 무료배송이기 때문 ㅋㅋ 돈 좀 더 써도 설빙 혼자 두 그릇 먹고후회하는 것보다 5만원 쓰는게 정신건강에 더 이로움을 알기에 ㅎㅎ 스마일키토의 글루텐프리 저탄수빵 키토치즈케이크 키토뚱샌드 피칸타르트 키토에그타르트 스마일키토는 처음 보는 업체였는데 글루텐프리와 저탄수를 지향하는 업체여서 저탄고지에 잘 맞고 크림류 들어간 키토뚱샌드가 너무 맛나보여서 일단 주문부터 했다. 단게 먹고싶을 때 스콘이나 식사빵 같은거보단 에리스리톨과 치즈, 생크림 좀 들어갔더라도 그런걸로 만든 달달한게 더 먹고싶다. 키토뚱샌..

다이어트하면서 단거 먹고싶은건 지구인 공통 저탄고지 다이어트건 그냥 저칼로리 다이어트를 하건 디저트 땡기기는 마찬가지이고 이왕 먹을거면 살 안찌는걸로 먹고싶은건 전세계 사람들이 똑같나보다. 다이어트하는 인구도 많고 식탐많은 인구도 많은 미국에서 이런 제품을 잘 만드는 것 같다. 프로틴 제품 중에 가장 맛있는 것 같은 퀘스트 프로틴쿠키들. 여태까지 커클랜드 프로틴바만 제일 성분 좋고 먹을만한 줄 알았는데 역시 사람은 넓은 세상에 나가 배워야(!)하는 법 ㅋㅋ 유튜브에서 한 저탄수식단하는 다이어터가 이걸 매일 먹고도 살 쭉쭉 뺀걸 보고 시키게 되었다. 처음엔 초콜릿쿠키칩만 시켰다가 다른맛도 궁금해서 2상자나 더 시키게 되었다. 초콜릿칩, 피넛버터초콜릿칩, 피넛버터 맛 각각에 대해 자세히 알아보고 한달 복용 ..

저탄고지 카페에서 누군가가 단식할 때 아르기닌을 아침저녁으로 먹으니 단식하는동안 배도 안고프고 도움이 된다고 하는 말에 찬장에 숨겨놨던 아르기닌을 다시 꺼내먹었다. 당장 단식할 맘이었다기 보다는 지방대사를 원활하게 해준다는 말에 다시 혹해서 먹게된거다. 일단 아르기닌은 단점보다는 아래와 같은 장점 때문에 사람들이 많이 찾는다. 실제로 아르기는의 부작용보다는 효과와 장점을 누리는 사람이 훨씬 많다. L아르기닌 효능 피로회복에 도움, 카페인과 같은 도움이 아닌 상쾌한 기분을 느끼게끔 피로회복에 도움된다. 혈액순환, 원활한 신진대사에 도움 (남성분들이 유난히 많이 찾음) 단백질 합성, 근육발달에 도움 (헬스PT 다닐 때 많이 먹는 보충제) 혈압과 장운동 조절 식욕억제와 체지방 분해에 도움 가격 저렴 L아르기닌..

날 더울 땐 키토식도 도시락으로 쿠팡 배송기사님께 정말 죄송하다. 너무 하루 걸러 하루씩 주문을 했어서... 그래도 어쩌겠는가. 이렇게 시켜 먹으니 내가 너무 편하고 살 것 같다.. 그래도 이것저것 시도해볼 때는 정말 하루 걸러 한번씩 시켰는데 요새는 몰아서 일주일에 한 번만 주문하려고 매우 노력중이다. 왜냐하면 이제는 매일 다른걸 시도해보기보다 키플 도시락에 정착할 것 같기 때문이다. 키플 닥터키친 도시락 종류 원래는 마켓컬리에서 주문할까 했는데 쿠팡이 조금 더 저렴하고 배송비 문턱도 낮아서 쿠팡에서 주문하게 되었다. 마켓컬리에서 구매하면 하나당 7천5백원정도인데 쿠팡에서 구매하면 (도시락마다 차이는 있지만 6천5백원~7천원 정도의 가격이다. 그리고 쿠팡에서는 1만5천원 정도만 사면 무료배송을 해주기에..

이제 아침에 카페인 든 커피 한잔만 마셔도 밤에 잠을 설치는 나이가 되어 버렸다. 오전 9시 전에 한잔만 마셔도 밤 12시가 넘어서 눈이말똥말똥하니 참으로 괴로웠다. 그래서 찾게 된 디카페인 커피 찾기 여정. 그런데 문제가 하나 있었으니... 맛있는 디카페인 커피는 없는걸까? 네스프레소 캡슐, 투썸플레이스 디카페인 홀빈과 드립과 스틱, 스타벅스 드립과 스틱과 홀빈, 돌체구스토 캡슐.. 정말 안 시도해본 게 없는 것 같다. 드립, 스틱, 홀빈, 캡슐... 어쩜 그렇게 하나같이 풍미 없이 별 맛이 없는걸까? 그나마 밖에서 사먹는 프릳츠의 디카페인 콜드브루나 스타벅스 디카페인 콜드브루가 마실만하고 집에서 내려먹는 디카페인 커피는 맛있는게 거의 없었다. 워너빈 디카페인 과테말라 커피 그러다 찾은 맛있는 디카페인..