L아르기닌과 입술 구내염 헤르페스 관계

저탄고지 카페에서 누군가가 단식할 때 아르기닌을 아침저녁으로 먹으니 단식하는동안 배도 안고프고 도움이 된다고 하는 말에 찬장에 숨겨놨던 아르기닌을 다시 꺼내먹었다.

 

아르기닌 먹자마자 바로 나타나버린 효과...

 

당장 단식할 맘이었다기 보다는 지방대사를 원활하게 해준다는 말에 다시 혹해서 먹게된거다. 일단 아르기닌은 단점보다는 아래와 같은 장점 때문에 사람들이 많이 찾는다. 실제로 아르기는의 부작용보다는 효과와 장점을 누리는 사람이 훨씬 많다. 

 

L아르기닌 효능

• 피로회복에 도움, 카페인과 같은 도움이 아닌 상쾌한 기분을 느끼게끔 피로회복에 도움된다. 
• 혈액순환, 원활한 신진대사에 도움 (남성분들이 유난히 많이 찾음) 
• 단백질 합성, 근육발달에 도움 (헬스PT 다닐 때 많이 먹는 보충제) 
• 혈압과 장운동 조절
• 식욕억제와 체지방 분해에 도움 
• 가격 저렴 

 

L아르기닌 부작용/단점

• 물에 닿으면 바로 녹는 염기성분이라 식도에서 녹으면 타는듯한 불편한 느낌들 수 있어 충분한 물과 섭취해야함
• 헤르페스가 도진다. (케바케)

 

L아르기닌과 헤르페스 상관 관계 있을까?

체지방분해와 식욕억제가 된다는 말에 혹해서 다시 꺼내 먹은 아르기는 영양제. 내 루틴은 똑같고 단 이틀동안 달라진 점이 있다면 아르기는 영양제를 아침저녁으로 먹었을뿐인데 입술 안쪽에 바로 구내염이 올라왔다. 

 

아무리 봐도 구내염이 발생할 일이 없었다. 왜냐하면, 

• 잠도 충분히 잘 잤고
• 평소보다 스트레스를 더 받은 일도 없다 (난 스트레스 받으면 구내염이 바로 올라온다.) 

전에도 같은 실수를 저지른(?)적이 있지만 아르기닌을 먹자마자 당일이었던가 이틀만에  구내염이 마구 발생한 병력이 있어서 또 다시 아르기닌을 의심하게 되었다. 혹시나 했는데.. 역시나..!

 

 

 

아르기닌 부작용은 헤르페스 발병?

해외논문에서 발췌한 내용

내용이 궁금해서 구글 번역기로 돌려봤다. ㅋㅋ

 

아르기닌을 먹으면 헤르페스가 발생한다는 이야기는 해외논문에서 보게되었다. 원인과 결과보다는 헤르페스를 연구한 논문에서 팩트만 나열한 내용이다. 

 

• 아르기닌 결핍은 단순 포진 바이러스를 억제 (아르기닌 섭취 적을 수록 단순 포진 발생할 가능성 떨어져)
• 스트레스 받는 기간에 헤르페스나 기타 바이러스 발생하기 쉬운 환자는 아르기닌 과잉을 피해야한다. 
• 헤르페스는 아르기닌을 첨가하자 재개되었다. 

관련 팩트만 봐도 아르기닌이 몸 속에 들어오면 헤르페스 발병할 확률이 매우 높다는거다. 식욕억제와 체지방분해, 운동할 때 도움되는 다양한 장점과 효능을 마구 누리고 싶은데... 나는 왜 아르기닌을 먹기만 하면 입술 안쪽이나 바깥쪽에 구내염(헤르페스)이 올라오는 것인지... 아쉬울 따름이다. 

 

그래도 대부분의 사람들은 아르기는 부작용보다는 효능을 짱짱하게 누리고 있으니 무조건 부작용에 관한 내용 때문에 시도도 안해보는 것보다는 가격이 저렴하니 한 번쯤은 시도해볼만한 것 같다. 

 

 

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