이게 바로 블로그다

군것질, 카페인 줄이려 택한 캡슐 커피 요즘 코로나로 집콕하면서 집에서 먹는 횟수가 많이 늘어났다. 식사를 제대로 해도 집에만 있다보니 자꾸 입이 심심하다. 그래서 택한 디카페인 커피. 일반 디카페인 커피들보다 캡슐로 된 디카페인 향이 훨씬 진한 느낌인데 카페인은 확 줄이고 향은 좋아서 오후에도 저녁에도 마음껏 마시는 중이다. 한잔 맛있게 마시고 나면 다른 음식 생각이 안 나는 아주 좋은 식욕억제 효과가 있다. 밤에 잠자는 것도 방해받지 않는다. 늦은 밤 마셔도 1~2시간 뒤에 머리 붙이면 잠이 든다. 입이 심심할 때 괜히 딴거 먹는 것보다 풍미 좋은 디카페인 커피 한잔 마시는게 후각과 미각을 만족시켜줘서 다른 음식 찾는 일을 멈추게 도와준다. 디카페나토 캡슐 4종 맛 후기 이번엔 디카페나토 캡슐만 10..

집에 있으니 자꾸 달달한게 땡긴다 분명 식사를 제대로 했는데 왠지 입이 헛헛하다. 원래 재택근무하는 프리랜서이지만 코로나 바이러스로 인해 카페 가는 것조차 자제하다보니 집에 있는 시간이 훨씬 길어졌다. 식사를 완전 제대로 하는중인데도 또 뭐가 먹고싶다. ㅠㅠ 요즘에 코로나 확진자말고도 '확찐자'가 속출하고 있다고 한다. ㅋㅋ 남일같지 않은 '확찐자'의 동선은 주로 소파, 냉장고라고.......ㅋㅋ 이왕 소파, 냉장고가 주 동선이라면 ㅋㅋ 집 냉동고에 시원한 라라스윗 저칼로리 아이스크림을 쟁여놔보자. 설탕 대체제인 스테비아 감미료로 단맛을 낸 달고 맛있는 라라스윗 한통이면 하겐다즈 한통 다 먹고 후회하는 것보다 훨씬 낫다. 설탕도 안 들었는데 맛은 그냥 일반 아이스크림과 다르지 않다. (약간은 심심할 수 ..

연예인들이 젊어보이는 이유 요즘 티비를 보면 나이 50이 다 되어도 전혀 그 나이로 보이지 않는 훨씬 젊어보이는 연예인이 많다. 시술을 통한 부자연스럽게 젊게 느껴지는 것이 아니라 진짜 '안 늙은'것 처럼 보인다. 요즘 항산화, 항노화 영양제에 대한 정보도 많고 해외 직구로도 편리하게 구할 수 있으니 확실히 영양제 덕이 있지 않을까? 정말 좋은 예시인 수퍼모델 이소라만 보더라도 절대 50대로 보이지 않는다. 마흔도 안 되어 보인다. 그래서 요즘 그녀의 유튜브를 즐겨보는데 이소라 역시 영양제를 한 무더기(!)챙겨 먹고 있었다. 혼자 하셔서 썸네일 허걱이지만 ㅋ 50살이 다 되도록 이렇게 이쁜 그녀가 먹는 영양제를 소개한다니, 안 볼 수 없는 영상이다. 알파리포산 ALPHA LIPOIC ACID 효능 인슐린..

주로 온라인 구매하는 저탄고지 식재료 저탄고지 개념 자체가 외국에서 먼저 유행하기 시작한거라 관련한 식재료들은 주로 온라인에서 직구 제품으로 구매가능한게 많다. 고기, 치즈, 야채 등의 신선식품이야 일반 마트 어딜가나 구매 가능하지만 저탄수 제품은 확실히 직구로 살 수 있는게 많다. 그래서 결제가 간편하고 29,800원만 채우면 무료 배송되는 쿠팡을 주로 이용하는데 한 달에 몇만원에서 몇십만원 정도로 구매하는 것 같다. 아마 나같은 분이 많을거라 생각한다.. ㅋㅋ 식재료뿐만 아니라 좋다는 영양제도 많이 구매하기에 쿠팡 결제액이 내 식비의 대부분을 차지한다. 저탄고지 식재료 탑3 in 쿠팡 mct oil 방탄커피의 필수품 mct오일. 일반 마트에서 보기는 어렵고 코스트코에 prasada mct oil을 팔..

바르는 탈모치료제 로게인폼 먹는 탈모치료약, 레이저, 고주파, prp 등 다양한 방법이 있지만 탈모 관련해서 '시술' 들어가면 일단 비싸다. 몇 년전에 두피 걱정이 많을 때 마포에서 1회관리에 7-8만원 정도 하는 두피케어 센터에 다녀본 적 있는데 그냥 샴푸랑 관리제품만 멘솔류로 쓰고 마사지 해주는게 다였었다. 다행히 패키지로 안 끊어서 몇 번 다녀보다 말았는데 탈모는 유전 아니면 스스로 관리해야 예방가능하고 가성비가 제일 좋은 것 같다. 60대에도 40초반 같은 외모를 유지하고 있는 뉴욕 사는 이모가 극찬을 한 탈모치료제가 있는데 (광고문구같네;;) 처음엔 관심 없었는데 늘 하얗던 우리 엄마 정수리가 머리털로 빽빽해진걸 보고 급관심을 갖게 되었다. 무엇보다 사용법이 간단해서 (두피에 몇 분 뒀다가 씻어..

세종시 42번째 코로나 확진자 가재마을 12단지에서 나오다 60대 정부청사 근무하는 여자분이라고 한다. 아침에 늘 그렇듯이 재난알림문자가 4/5까지 모임 자제하라는 얘기일줄알았는데 내가 사는 아파트 이름이 나와서 깜짝 놀랐다. 해수부가 한번 뚫리고나니까 줄줄이 사탕처럼 세종시에도 확진자가 나오는 모양이다. 해양수산부에서만 28명의 확진자가 나왔다고 하는데 이 분 역시 해수부 건물에서 근무했다고 한다. 부서와 층이 달라도 엘베나 화장실은 모두 공공으로 이용하니까 ㅠ 한명만 나와도 이렇게 확진자가 줄줄이 퍼지나보다. 아무튼 그 60대 여성분은 맨 처음검사에서는 음성이 나왔다고 한다. 다시 기침을 해서 재검사를 해보니 오늘 양성 확진.. 세종시 42번 확진자 동선 3/17~3/21 내 면역력이 높다면 두려울게..

마사지 받다보면 환불할까? 라는 생각이 들때가 있다. 사람이 하는것이다보니 회차마다 관리해주는 사람이 달라지게 되고 그 때마다 다 나랑 맞으면 얼마나 좋겠냐만.. 그렇지 않은 날 반, 맞는 날 반 정도 되는 것 같다. 또 몇 회 받고도 어느날 얼굴을 들여다보면 딱히 효과가 없는 것 같다는 생각이 들때... 그런 날일수록, 한번에 10만원에 육박하는 관리를 받고 있노라면 내 기대치에 못 미친다는 생각 때문에 환불을 생각하게 된다. 솔직히 경락 마사지샵들은 복불복인 것 같다 나랑 잘맞는 손맛을 가진 관리사를 만나면 평생 가면 좋은거고 그 사람 시간될 때 예약하는 방식으로 한다면 매번 만족스러운 마사지를 받을 수 있을 것이다. 약손명가와 가인미가 두 군데 다 다녀보고 느낀 점, 환불 정책에 대해 이야기해보려한..

관리 받고 싶은 때가 있다 얼굴이 부쩍 붓고 커진 느낌이라 또 경락의 세계에 발을 들여놓게 되었다. 약손명가는 한 번 데인 경험이 있어서 마음에 들었던 지점 갈거 아니면 안 가고 싶었고.. 마사지샵알아보는것도 일이긴하다. 그래서 약손명가와 견줄만한 경락샵을 찾았다. 가인미가 삼성점으로 가서 상담 후에 균형관리를 받기로 결정했다. 관리를 받아보니 전체적인 순서나 구성이 약손명가와 비슷한 것 같다. 비대칭에는 하체가 포함되어있어서 그건 다르지만 상체는 약손명가와 비슷했다. 특히 볼살, 턱살, 얼굴살, 옆광대로 고민이 많다면 아래 경락 효과 후기를 보고 어떻게 할지 결정해보자. 가인미가 가격 가인미가의 1회가격과 패키지 가격은 금액 차이가 많이 난다. 1회 체험하고나서 패키지를 등록할 수 밖에 없게 되는 그런..

코로나 바이러스로 집에 머무는 사람이 많아진 요즘, 엘레베이터 공지에 층간소음 안내문도 붙고 저녁8시마다 안내방송도 해준다. 층간소음 안내방송 1년 내내 틀어주면 좋겠다 ㅠㅠㅠ 관리사무소 가서 건의해야겠다. 하나도 방해안되니까 1년내내 저녁마다 틀어달라고 말이다. 개학도 4월에 하고 어린이집도 개학시기에 맞춰 휴원하는 날짜가 길어진다니 부모들이나 애들이나 힘들긴할 것 같다. 그렇다고 집이 운동장도 아니고 마구 뛰어도 되는거냐? 낮엔 막 뛰어도 되는거냐고 아래 사람 없냐고!! 낮에는 뛰고 밤에만 조용히하겠다니.. 마스크 끼면 놀이터 나가 좀 뛰어놀아도 된다. 나도 윗집이 시끄러워서 일광욕도 할겸 밖에 아이패드갖고 나가서 강의 듣고 유튜브도 보고 포스팅하고 몇 시간씩 보내다 오는데 놀이터에 뛰노는 부모와 아..

저탄고지 느끼함 잡는 반찬은 필수 고기를, 단백질을 제대로 먹어줘야 다른 음식을 안 찾게 되는데 저탄고지 식단을 하다보면 고기가 질리는 타이밍이 온다. 그럴때 매콤새콤한 맛있는 반찬이 있으면 안 질리고 고기를 많이(!)먹을 수가 있는데 그런 반찬 찾아 헤매던 내가 제대로 발견한 레시피를 소개한다. 그냥 배추김치나 무김치도 너무 맛있지만 나는 빨간 김치를 먹으면 입이 터져버려서 식사 중에 밥을 먹게 되거나 식후에 디저트를 찾게 된다. 백김치도 사먹어봤는데 맛있어서 고기보다 더 먹게 돼서 백김치도 아웃 ㅠ 경수진 대파김치에서 얻은 아이디어 나혼자산다 318화에서 미니화로에 소고기 구워먹으며 같이 먹으려고 경수진이 준비한 대파김치. 방송 보고 나도 그대로 따라해봤는데 아... 너무 매웠다. 맛있긴한데 대파를 ..