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저탄고지하다가 면 먹고싶을 때 여름이 가까워오는데 요새는 그냥 간단한 면요리로 한끼 때우고 싶다는 생각이 많이 든다. 시원한 모밀이나 냉면저도 먹고 끼니를 때우고 싶은데 저탄고지 식단하는 사람으로서 차마 그럴수는 없고.. 그래서 요새 미역국수에 푹 빠져있었는데 다른게 뭐 없나 싶어서 찾아보니 탄수화물 걱정 없는 곤약으로 만든 면이 맛있게 변형(!)되어 나왔다. 원래 곤약면을 종종 사먹긴했는데 소스가 애매해서 먹다 말았는데 다신샵에서 만든 곤약이면은 아예 소스까지 한 세트로 나와있는 점이 좋다. 면에 소스까지 다 해서 28칼로리 저탄고지 안해도 탄수화물 중독같다면 다신샵 곤약이면을 먹어보자. 탄수화물 중독인 사람은 보통 면이나 빵 중독인 경우가 많다. 가공 밀가루로 만든 빵이나 면 등 정제된 탄수화물 계속..

6개월 넘게 거의 매일 복용중인 커클랜드 프로틴바 부작용은 없을까 19년 10월부터 복용하기 시작한 코스트코에서 판매하는 커클랜드 프로틴바. 다이어트하는 사람이나 몸 만드는 사람에게 필수인 단백질을 맛있게 보충할 수 있는 고마운 제품이다. 거의 7개월 가까이 매일 먹은 것 같다. 프로틴바 선택으로 고민하는 분들을 위해 직접 먹으며 느낀 장단점에 대해서 솔직한 후기를 남겨보고자 한다. 맛 다이어트 효과 부작용 등 커클랜드 프로틴바 솔직 후기 커클랜드 프로틴바를 6개월 넘게 먹으며 느낀 각종 효과와 단점(!) 등을 상세하게 기록해봤다. 포만감 | 아침에 일어나서 오전 즈음에 방탄커피와 복용하면 오후 4~5시까지 포만감이 유지된다. 포만감 유지 측면에서는 매우 좋다. 방탄커피와 함께 먹으면 포만감이 오래 가는..

꼭 찾아오는 빵 먹고싶은 날... 저탄고지식단 열심히 하다보면 경험상 한달에 한 번 혹은 분기에 한 번이라도 빵 먹고 싶은 날이 찾아오곤한다. 이럴 때는 키토빵을 만들어 먹는게 제일 좋다. 일반빵을 먹기 시작하면 입이 터져버려서 일반빵과 비슷한 맛을 내는 키토빵을 만들어 먹는게 최고인데 만들어먹을 여건이나 시간이 안된다면 요즘 새로 생기는 핫한 키토 전물몰 등에서 주문해먹는 것도 좋은 방법이다. 검색하다가 합리적인 가격과 활용도 높은 키토빵을 많이 판매하는 좋은 키토전문몰을 알아내게 돼서 자세히 알아보았다. 가뭄에 단비같은 저탄수 키토제닉 식단 쇼핑몰 키플 KEPLE 맛있게 먹으며 긍정적인 몸의 변화를 끌어내기 위한 키토제닉. 무조건 굶어서 살 빼는게 아닌 좋은 영양을 몸에 공급해서 자연스럽게 몸의 대사..

조금의 타이트함도 못 견디는 나 이번에 추가 구매한 브라 연장후크, 쇼핑몰 이름이 상당히 직설적이긴한데ㅋㅋ 여기저기서 뽕브라를 다 사봐도 뽕브라몰이 가성비도 짱 좋고 제품 퀄리티도 좋아서 알게 된 이후로는 여기서만 속옷을 산다. 옷태가 나려면 솔직히 그냥 브라로는 안되겠어서 ㅋㅋ 어쩔 수 없는 선택이었다....ㅋㅋ 솔직히 볼륨감과 가슴골 만들려면 타이트하게 입어야한다는걸 느끼긴했다. (연예인들 시상식에서의 볼륨감은 숨쉬기도 힘들 정도의 답답함을 견디는 중이라는 것.....) 뽕브라몰 속옷이 촉감도 좋고 재질도 좋고 다 좋은데 아무리 편안하면서 가슴골을 살려준다고 해도 그런 페이크를 만들려면 타이트함을 유지해야하더라... 아무리 내 평생 보지 못한 (ㅠㅠ) 가슴골이 생겨도 나는 단 1분의 타이트함도 못 견..

일반식하는 남편과 저탄고지하는 아내의 외식 절충안 - 수육있는 식당 찾기 일반식하는 남편과의 절충안, 막국수 집에는 보통 수육이 있으므로 주문리 동치미 막국수로 선택! 브레이크 타임중에도 대기는 이어진다 카카오맵 공식 지도에는 브레이크타임이 없는걸로 나오는데 오후 3:30~4:30 은 브레이크 타임이다. 브레이크 타임 전에 온 손님들이 식사를 하고는 있다. 4시20분쯤에 문을 열어줘서 조금 일찍 들어갈 수 있었다. 조치원 맛집이 확실해보였다. 막국수 안 먹어도 만족스러운 식사 주문리 동치미 막국수집의 주력 메뉴는 막국수와 칼국수, 만두류였는데 남편은 비빔막국수를 시키고 나는 수육만 먹었다. 내가 어딜가나 저탄고지 한다고 고기만 먹으니까 외식비는 늘 많이 나오지만 살 빼는데 돈이 더 드니... ㅋㅋ 맛있게..

몸 마음 건강엔 숙면이 최우선 예민해지는 것도 안 먹어도 살이 안 빠지는 것도 모두 숙면하지 못했을때 나오는 부정적 영향이다. 코로나가 종식된 것도 아닌데 요즘 다시 일이 많아졌다. 행사를 개최하는 회사가 많아지면서 다들 급히 업무 의뢰를 하는데 아주 감사하게도 돈은 더 벌지만 그와 반비례해서 내 수면의 질은 나날이 떨어져감을 느낀다. 그러던 중 발견한 꼬북베개. 광고가 하도 많이 나와서 관심을 안 가질 수가 없었다. 기절베개라는 것도 있던데 우선 꼬북베개에 대해 상세히 알아보았다. 척추 전문의가 설계· 개발한 꼬북베개 우리나라에서 '서울대'하면 긍정적 편견(!) 80%는 먹고 들어가는 것 같다. 김태희가 이쁘기도 하지만 웬만한 PD들보다 학벌이 좋아서 더 좋은 대스타가 된 느낌적인 느낌도 없지 않아 있..

술 소비가 점점 늘어나는 요즘, 와인뿐만 아니라 위스키 가격에도 눈이 간다. 맛있는 위스키 한 잔이면 잠도 잘자고ㅋ 다음날 숙취도 없어서 딱 좋다. 해외여행이나 출장다녀오며 열심히 사 모아오던 위스키들이 면세점과 별 차이 없는 가격으로 코스트코에도 거의 다 있다. 그동안 캐리어에 넣고 깨질까 조마조마하며 공항에서 집까지 들고오던게 억울할 정도로 싸다. 커클랜드 실버 데킬라 1.75리터 39,990원 jose cuervo 레포사도 데킬라 1리터 41,990원 깔루아 리큐르 1리터 29,990원 에스프레소 마티니 : 에스프레소 + 보드카+ 깔루아 깔루아밀크 : 우유 + 깔루아 블랙러시안 : 보드카 + 깔루아 20대 때 많이 마시던 깔루아밀크 ㅋ 달달하고 술 맛도 별로 안 나서 항상 우유마시듯 원샷해버리고 훅..

수서역에서 제대로 혼밥하기 수서역은 전국에서 사람들이 몰리는 곳이다. 서울역보다 주변 상가등에 맛집이 더 많은 것 같다. 기차 타기 전 시간이 좀 남았는데 마침 배도 고프고 예전에 갔던 도가니탕 맛있던 식당이 생각나서 로즈데일 상가 지하 식당가로 갔다. 로즈데일 상가 지하 식당가는 지하철 수서역뿐만 아니라 SRT기차역에서도 지하통로로 바로 연결돼서 매우 편하다. 완전 좋은 수서역 도가니탕 맛집이 없어졌다 헉... 전에 포스팅한 적 있던 수서역 도가니탕 맛집인 곤지암할매소머리국밥&전주콩나물국밥 식당이 안 보였다. 혹시나 해서 두 바퀴나 돌아봤는데 ㅠ 그 식당은 없었다... 도가니탕 한 그릇 먹으면 밥 안 먹어도 완전 든든했었는데, 너무 아쉬웠다. 대신 그 자리에 생긴듯한 깔끔하고 세련된 인테리어의 금촌사골..

경수진은 집에서 무언가를 열심히 만든다. 이번엔 키토빵에 가까운 현미빵을 만들었다. 오븐도 아닌 토스터기로 말이다. 재주 많은 그녀의 현미빵엔 뭐가 들었을까? 현미빵을 알아보기 전에 살짝 논란이 됐던 그녀의 붓기에 대해 잠깐 얘기하고 넘어가겠다. 보톡스 논란이 있던 그녀 내 생각엔... 보톡스를 맞았다기 보다 쉬는 동안 그저 부었거나 얼굴에 약간 살이 찐 것 같은 느낌이다. 몸은 여전히 날씬하다. 아래 318화 출연 모습과 비교하면 확실하게 요즘 얼굴이 통통해진걸 알 수 있다. 이렇게 전체적으로 퉁퉁해진걸 보면 이건 보톡스가 아니라 살이 찐거라는걸 알 수 있다... (내가 맨날 겪는 붓기ㅋㅋ) 보톡스를 맞으면 어느 한 부분만 부자연스러울텐데 위의 사진을 보면 턱선까지 두둑해진게 느껴진다. 얼굴이 붓고 살..

코스트코 엄청나게 많은 술, 1만원 이하 와인부터 샴페인까지 맥주, 소주, 와인과 샴페인, 각종 위스키에 보드카 셀 수 없이 많은 종류의 술이 있다. 요새 달달한 와인에 꽂혀서 코스트코 와인 코너를 열심히 둘러보는 중에 발견한 1만원 이하 와인과 1만원대와인, 그리고 여자들이 좋아하는 달콤한 스파클링와인과 모엣샹동 샴페인까지 가격을 찍어왔다. 양이 많으니 스압 주의 하시길! 1만원 이하 와인 안치아노 10년 뗌쁘라니요 750ml 9,990원 스페인 발데페나스에서 생산된 뗌쁘라니요 포도로 만든 와인이다. 벨벳과 같은 부드러운 탄닌, 바닐라, 페퍼의 풍미가 느껴지는 와인이다. 구운오리나 스튜같은 음식과 잘 어울린다. 유텐버그 까베르네 쇼비뇽 750ml 8,390원 남아프리카 공화국에서 생산된 까베르네 쇼비뇽..