쿠팡 저탄고지 식재료 Top 3 쇼핑 신한 Mr.Life 카드로 10% 싸게 사자

 

주로 온라인 구매하는 저탄고지 식재료

저탄고지 개념 자체가 외국에서 먼저 유행하기 시작한거라 관련한 식재료들은 주로 온라인에서 직구 제품으로 구매가능한게 많다. 

고기, 치즈, 야채 등의 신선식품이야 일반 마트 어딜가나 구매 가능하지만 저탄수 제품은 확실히 직구로 살 수 있는게 많다. 

그래서 결제가 간편하고 29,800원만 채우면 무료 배송되는 쿠팡을 주로 이용하는데 한 달에 몇만원에서 몇십만원 정도로 구매하는 것 같다.
아마 나같은 분이 많을거라 생각한다.. ㅋㅋ 

식재료뿐만 아니라 좋다는 영양제도 많이 구매하기에 쿠팡 결제액이 내 식비의 대부분을 차지한다.

 

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저탄고지 식재료 탑3 in 쿠팡

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mct oil

요즘은 가격이 많이 오른 브레인옥테인 mct오일, 그리고 가장 만만한 jarrow mct오일 ㅋ 모두 쿠팡에서 구매했다. 

방탄커피의 필수품 mct오일. 
일반 마트에서 보기는 어렵고 코스트코에 prasada mct oil을 팔기도 하지만 용량이 946ml로 좀 많은편이다. 오일은 한 번 오픈하면 빨리 먹는게 좋아서 되도록 적은 용량의 제품을 사는 것이 좋은 것 같다. 
그래서 500-600ml 정도의 mct oil을 구매해놓는 편인데 쿠팡에서 사는게 가장 저렴하다.
즉시할인을 할 때가 많아서 1만원 미만으로 살 수 있을 때 2-3통씩 쟁여놓는다. 

 

 

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코코넛가루

코코넛시크릿 코코넛가루. 건강유튜버 러브에코님도 요게 가장 괜찮은 코코넛가루라고 소개했다. 454g에 6천원정도한다. 

키토베이킹에 필수인 코코넛가루. 지연성 알러지 검사에서 견과류가 4단계 정도 나왔고 견과류는 한 번 먹으면 놓을 수가 없어서 자제하려고 노력중이다. 
데이브 아스피리 책 [최강의 식사]에 다르면 저탄고지 식단에 견과류는 되도록 포함시키지 말라고 했다. 
알러지 유발할 가능성이 크기 때문인데 그 와중에 안전한게 하나 있는데 바로 코코넛이라고 한다. 
코코넛이 견과류였구나... (몰랐...) 

종종 만들어 먹는 코코넛가루 비율이 70이상 되는 아주 퍽퍽한 탄수화물 식감의 키토 스콘, 버터 발라 먹으면 KFC비스킷 먹는 기분이 난다. 

코코넛가루만 있으면 요런 근사한 키토스콘을 만들 수 있다.

보통 키토베이킹할 때 아몬드가루로 많이 하는데 나는 알러지를 줄이기 위해 거의 코코넛가루로 베이킹을 한다. 잘 뭉쳐지지 않는게 단점이긴한데 계란 한개 더 넣거나 생크림 조금 더 부어주면 되니까 단점은 극복가능하다. 

키토베이킹이 아니더라도 그냥 가루만 먹어도 고소하고 탄수화물 먹고 싶은 욕구를 해결할 수 있다. 
여기저기 다 알아봐도 쿠팡이 제일 저렴하다.
즉시할인할 때가 많으니 잘 노려보시길 .. ㅎㅎ 

 

 

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미역국수

요즘 1일 1미역국수하는데 탄수화물 못 먹는 한이 다 풀리는 기분이다. ㅋㅋ

오오... 이건 완전 강추하는 저탄고지 식재료다. 
첨가물 거의 없이 98%미역으로 만들었고 탄수화물도 식이섬유 함량이 대부분이다.

요새 미역국수 비빔면 만들어먹는거에 푹 빠졌다. 뻥 조금 보태서 강원도 메밀막국수 먹는 느낌난다. 비빔장은 일반 비빔장을 먹은데 조만간 키친콤마 비빔장 사서 완벽한 키토제닉식으로 먹어야지!

김 잘라넣는게 포인트! 참기름과 깨, 단백질 공급원이 찰떡궁합 삶은 계란까지 잘라서 얹어주면 막국수 메밀 맛집 저리가라 할 정도로 맛있다. 

국물있는 쌀국수, 비빔장 넣은 비빔국수, 크림소스에 볶은 파스타로 주로 만들어먹는다. 
식욕이 터지는 날은 미역국수 두 개를 한 번에 먹기도 한다. 거의 식이섬유로 이뤄져있으니 괜찮다 ㅎㅎ
그리고 배는 안 고픈데 뭔가 자꾸 먹고싶을 때 미역국수 두 개를 비빔면, 쌀국수 스프넣고, 크림파스타처럼 만들어 먹으면 식탐을 충족시켜주고 다른 음식이 별로 안 땡긴다. 칼로리도 낮아서 일반식 하는 사람들도 이렇게 먹으면 다이어트에 엄청 도움될것같다. 

밀가루면에 비해 양념이 잘 스며들지 않아서 약간 겉도는 느낌이 없지않지만 저탄수 식사하면서 이런 면식감을 느낄 수 있다는 것만으로도 모두 용서가 되고 나중에는 충분히 일반식처럼 맛있게 느껴진다. 
생각보다 판매처가 많이 없는데 쿠팡에서 10개 한세트 무료배송으로 구매하는게 가장 저렴하다.

 

 

쿠팡 죽순이 죽돌이라면, 할인 좀 받아보자 

저탄고지 식단을 하다보니 몇년째 쿠팡 로켓직구를 정말 많이 이용하고 있다. 그런데 쿠팡은 포인트 적립같은게 안돼서 아쉬웠었는데 얼마전 문득 왠지 쿠팡 할인되는 카드가 있을 것 같아서 찾아봤다. 역시나 쿠팡 전용 할인카드가 몇개있다. (진작 좀 알아볼걸 ㅠ) 

요즘 많이들 발급받는 신한카드 혜택이 완전 좋아보이던데 결제금액의 10%나 할인 받을 수 있다. 몇년을 사재꼈는데... 이제서야 알게되어 너무 아쉬울 뿐이다.

 

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쿠팡 결제액 10%나 할인되는 
신한카드 Mr.life 미스터라이프

신한카드 홈페이지 에 나온 mr.life 카드 혜택, 쿠팡 할인 적용되는 타임세일 설명이다. 

 

한달에 10회, 하루에 1회 결제금액의 10%할인(구매 금액의 최대1만원) 이 된다. 

쿠팡캐쉬3% 적립되는 쿠팡 신한체크카드라는 것도 있던데 적립보단 당장 할인되는 카드라 더 구미가 당긴다. 

쿠팡에서 랜덤으로 즉시할인할때도 할인 받는 최대 금액이 10% 정도 되는데 미스터라이프 카드를 갖고 있으면 가끔 있는 즉시할인가로 구매할 수 있는거다. 

오후9시~오전9시 사이에 결제 승인 난 건에 대해 할인되고 쿠팡 사이트나 앱에서 결제시에만 할인이 적용된다고 한다. 지키기 어렵지 않은 조건이다. 

 

오후9시부터 오전9시까지 결제하는 건에 대해 할인 적용이 되긴하지만 밤에 자기 전에 누워서 쇼핑할 때가 많아서 시간 제한은 크게 상관없는 것 같다. 

쿠팡말고도 각종 소셜커머스와 대형 온라인몰에서 결제해도 할인 적용되니 온라인 쇼핑을 많이 하는 사람이라면 (코로나로 집콕하는 요즘 더더욱) 유용할 것 같다.

이유불문 쿠팡 죽순이에게는 최고라는거.. 

 

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