알리포산 Alpha Lipoic Acid 꾸준히 먹으면 젊어지고 날씬해지는 영양제

소스내추럴사의 알파리포산(좌) 알리포산(우) 

 

연예인들이 젊어보이는 이유

요즘 티비를 보면 나이 50이 다 되어도 전혀 그 나이로 보이지 않는 훨씬 젊어보이는 연예인이 많다. 시술을 통한 부자연스럽게 젊게 느껴지는 것이 아니라 진짜 '안 늙은'것 처럼 보인다.

요즘 항산화, 항노화 영양제에 대한 정보도 많고 해외 직구로도 편리하게 구할 수 있으니 확실히 영양제 덕이 있지 않을까? 

정말 좋은 예시인 수퍼모델 이소라만 보더라도 절대 50대로 보이지 않는다. 마흔도 안 되어 보인다. 그래서 요즘 그녀의 유튜브를 즐겨보는데 이소라 역시 영양제를 한 무더기(!)챙겨 먹고 있었다.

혼자 하셔서 썸네일 허걱이지만 ㅋ 50살이 다 되도록 이렇게 이쁜 그녀가 먹는 영양제를 소개한다니, 안 볼 수 없는 영상이다. 

 

 

알파리포산 ALPHA LIPOIC ACID 효능 

• 인슐린저항성 개선, 혈당조절 효과 -> 당뇨병 개선 
• 자외선에 의한 조직 손상을 줄여줌 -> 피부 손상 보호 효과 
• 세포 내의 대사 능력을 높여서 손상된 세포 복구를 촉진시켜줌 -> 피부 개선, 염증 억제
• 식욕억제 효과로 비만 방지 

널리 알려진 여러 가지 항산화 영양제와 비교했을 때 가장 강력한 항산화 작용을 하는 알파리포산, 주요 효과는 인슐린 저항성 개선과 혈당 조절이다. 식욕을 억제해서 비만 예방에 도움이 되고 활성산소로 인한 피부 손상도 예방해서 피부미용에도 효과가 좋다. 당뇨병 개선의 효과도 있다. 식욕억제, 비만 방지, 피부도 좋아지고, 당뇨병도 개선된다는데 안 먹을 이유가 없는 것 같다.   

특히 체중감소에 관해서는 국내 동물실험 효과에 대한 결과도 나왔다고 한다. 

부족할 시엔 체지방이 축적되고 몸의 에너지가 급감한다. 그로 인해 날이 갈수록 피로가 누적되고 두뇌활동이 둔화될 수 있다. 알파리포산이 함유된 식품은 매우 적으므로 영양제나 보충제로 따로 섭취해야한다. 

추가로 과다 섭취시엔 피가 굳지 않는 부작용이 있다고 하니 좋은거라고 너무 많이 먹는 일은 피해야겠다.

 

 

항산화 네트워크의 필수 영양제

항산화 네트워크 작용 과정 <출처 : 헬스조선 (문제시 삭제)>

인체 내에서 항산화 네트워크가 제대로 작동하려면 5가지 영양소가 필수인데 비타민c, 비타민e, 코엔자임큐텐, 글루타치온, 알파리포산이 필요하다.
5가지 영양소가 세포의 안과 밖에서 산화와 연쇄의 재생반응을 일으키며 항산화 작용을 하게 되는데 특히 알파리포산은 소멸하는 비타민c를 다시 재생시키는 기특한 기능을 하기도 한다.

 

알리포산 알파리포산 차이 

리포산에는 R형과 S형 두 종류의 리포산이 있다.
이 중에 R형이 천연 리포산으로서 자연에 존재하며
항산화 네트워크의 핵심 성분으로 작용하며
미토콘드리아의 에너지 대사와도 관계있다.
R과 S가 반반 섞인 것인 알파리포산이고
R만 있는 것이 알리포산이다.
R형으로만 이루어진 알리포산이 인체 흡수율이 훨씬 좋고 가격도 두 배 정도 비싸다.
알파리포산의 항산화, 에너지 대사 효과를 제대로 얻으려면 알리포산이 더 좋다는 뜻이다.

 

알리포산 권장섭취량 (하루 복용량) 

건강한 성인이 항산화 목적으로 섭취할 경우엔 50-100mg, 당뇨병 개선이 목적이라면 600-800mg을 권한다.
쿠팡이나 아이허브에서 파는 100-300mg짜리로도 항산화의 목적으로는 충분한 용량이라는 얘기다.

특히 권장량보다 더 먹는다고 더 효과가 좋은 것도 아니라고 한다. 흡수가 안되어 ‘비싼 오줌’만 배출할 가능성이 커진다고 하니 영양제 과다 복용은 지양해야겠다.

 

알리포산 가격 

알파리포산보다 알리포산이 좀 더 비싸다. 그래도 알리포산이 흡수도 더 잘되고 효율적이라고 하니 언젠가부터는 알리포산만 구매해서 먹고 있다.

이왕 나에게 투자하기로 마음먹었다면 친환경 유기농 성분으로 제조하고 효과좋은 프리미엄 제품을 구할 수 있는 아이허브 등의 해외직구 가능한 사이트에서 구입해서 먹는 것이 좋을 것 같다. 국내수입된 제품은 가격이 너무 비싸고 성분 면에서도 해외 직구 제품이 더 나은 경우가 많기 때문이다.  

 

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