우루사 먹으면 잠안올까? 복용 주의사항과 효과 가격

내가 먹은 우루사

 

 

피로는 간 때문이야 간 때문이야

광고 하나는 기가 막히게 잘 만든 것 같다.
우루사 라는 단어를 떠올리면 저절로 이 노래가 생각나는 사람이 많을 것이다. ㅋ

가장 기억에 남는 우루사 광고ㅋ 

딱히 하는 것도 없는 주말에 몸이 축축 쳐지고
피곤하다는 생각이 들어서 외출중인 남편에게
우루사를 사다달라고했다.

먹은지 한 달이 다 되어도 나는 별 효과가 없었던 것 보면 간기능이 멀쩡했나보다. 피로한 원인은 다른데 있었겠지?
한 팩 사먹고 두 세번 구입으로 이어지진 않았지만
알려진 효능과 내가 느낀 부작용을 정리해봤다.

 

 

우루사 성분과 기능 효과

우루사의 주요 성분인 udca (우루소데옥시콜산)는 담즙산의 성분이자 웅담의 핵심 성분이라고 한다.
간의 해독작용과 간세포를 보호하고 항산화 작용을 함으로써 간기능을 개선해주는 것이라고 한다.

고로 우루사의 주성분인 udca성분이 약효를 발휘하려면 간 기능이 안 좋은 상태여야한다는 것이다.

간이 좋아지면 육체피로, 전신권태 (아.. 이거 맨날 느끼는데...)가 전반적으로 개선되는 것인데 나는 아무래도 간의 문제는 아니었던 것 같다.

건강검진을 매년 하고 있지만 간기능 나쁘다고 소견같은건 어디에도 없었으니... 술 많이 먹는 사람이면 모를까..

간수치나 간기능이 안 좋다고 의사한테 인증(!)받은 사람이라면 우루사 효과를 볼 수 있을 것 같다.

내가 즐겨보는 건강 유튜브 채널 닥터유 선생님은 피로의 원인을 과다한 생각, 수면부족 혹은 숙면하지 못함 등 몸과 뇌를 힘들게 하는 것으로부터 기인한다고 했다.

현대인에게 필요한건 그저 쉼과 휴식인데, 너무 영양제나 약에만 의존하려고 한건 아닌지 돌아보게 되었다.

그래도 의학적으로 간 기능이 나쁘다고 수치로 나온 사람이라면 먹어볼만할 것 같다.

 

 

우루사 먹고 잠이 안 올수도

우루사에는 타우린 이라는 성분이 함유되어있는데 비타민b와 함께 복용하게되면 숙면에 방해가 될 수 있다고 한다.
타우린은 아미노산의 한 종류인데 운동능력향상 등 헬스 보충제의 혹은 박카스 등의 주성분이다.
박카스 말만 들어도 잠이 확 깨지 않는가?
그래서 우루사는 하루일과 중 해가 떠 있는 이른 시간 중 복용하는게 좋다고한다.

 

우루사 복용량 복용시간

1961년부터 만든 우루사. 생각보다 오래됐다.
1일 3회 한 알씩 식후 복용하라고 공식적으로 나와있다. 그러나 숙면을 위해 되도록 아침이나 낮에만 먹는게 좋다. 피로회복한다고 우루사 먹고 기껏 잠을 못 자면 말짱도루묵이니까..

약국에서 바로 구입가능한 용량은 25,50mg이고 200,300mg 단위로 먹고싶다면 병원에서 처방이 필요하다.

간기능개선과 육체피로 개선이 주 효과인 우루사

 

 

우루사 가격

60정 짜리가 3만원 정도 한다. 3만원보다 싼데도 있고 조금 더 비싼 곳도 있다. 플러스마이너스 5천원 정도의 오차가 지역마다, 약국마다 존재한다.
그러니 가까운 약국 몇군데 전화해보고 제일 싼 곳에 가서 구입하면 되겠다.

우루사는 100mg이상이 넘어가면 처방을 받을 수 있다. 그냥 구매하는 것보다 정말 간이 안 좋아서 먹는 것이라면 의사 처방을 받아 먹는게 더 저렴하게 우루사를 먹을 수 있는 방법이다.

 

우루사를 구입하기 전에 체크해볼 것

1. 요새 잠이 부족하진 않은지?
2. 지나치게 고민과 걱정을 많이 하는건 아닌지?
잠을 많이 자보고 머리를 좀 쉬어보는 시간을 가진 후에 사 먹어 봐도 좋을 것 같다.

 

 

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