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노버터, 노계란 키토 모닝빵 계란도 우유도 버터도 생크림도 그 어떤 유제품도 전혀 들어가지 않았다. 만들자마자 남편이 쫄깃하고 맛있다고 굽자마자 3개나 먹은 빵이다. (이것은.. 내가 빠리바게트에서 사먹던 깨찰빵 겉면과 같은 맛이다. 촉촉 쫄깃한 최상의 맛이다. 키토식하면서 이런 빵을 먹을 수 있다니 정말 감사한 일이다. [주재료] 코코넛가루 105g 아몬드가루 25g 차전자피가루 35g 소금 1t 시나몬(계피)가루 1t BP 1티스푼1t . 체에 한 번 곱게 걸러준다. (거르고 안 거르고 부푸는 정도의 차이가 좀 있는 것 같다. 전문가가 아니어서 정확히는 모르겠지만, 경험상 거르는게 훨씬 부드럽고 쫀쫀하게 맛있다.) . 준비해놓은 뜨거운물을 적당히 나눠 부어가면서 반죽의 질감을 본다. 반죽이 적당히 쫀..

no밀가루 no설탕 저탄수빵 키토익스프레스 부산에는 왠지 키토인을 위한 키토빵이나 키토 음식 전문점이 많은 느낌이다. 저탄고지 선두주자 이영안과 원장님도 부산에 계시고 키토제닉 친화 식단 국밥, 수육 집도 엄청 많고 내가 너무 솔직한 평을 남긴 키토키친이란 곳을 포함해 키토빵, 저탄수빵 전문 키토익스프레스가 있어서 늘 여행가고 싶은 도시이다. 여기 말고도 키토제닉 관련된 식당이나 저탄수빵 베이커리가 더 생긴 것으로 알고 있는데 부산은 왠지 키토의 성지같다는 생각이 들 정도로 키토제닉 친화적인 도시인 것 같다. 맛만보려했는데 5만원어치를 사다 저탄수빵 가격 뜸들이지 않고 내가 산 키토빵 사진 투척. 빵만 5만원어치 샀다. 같이 간 남편이 보고 이걸 혼자 다 먹으려구? 하길래 몇 주에 나눠서 먹을거야라고 했..

이태원 케이크 맛집으로 유명한 키에리, 생기자마자는 못 가보고 한창 유행일때보다 좀 지나서 가게됐다. (나에겐 영원히 트렌디할 것 같다ㅋ) 매장 찾기가 좀 어렵다 언덕과 골목 많은 이태원중에서도 꽤나 찾기 힘든 키에리. 여자분들 하이힐 신고 가면 꽤나 빡세다.. 그래도 가게를 발견했을 때의 그 기쁨이란~! (지도 잘 켜고 가자ㅋ) 외관도 너무 예쁜 키에리. 줄서서 먹는다고 하던데 나는 그 타이밍은 지난 것 같았다. 바로 입장할 수 있었다. 매장 인테리어가 아기자기하다. 인테리어보다도 골목길 한적한 곳에 있는 그 느낌이 너무 좋았다. 조용한 주택가, 햇살드는 창가, 맛있는 케이크,,, 사실 케이크 맛이 제일 중요하지 ㅎ 손님의 거의 다 여자분들, 365일 다이어트해도 포기할 수 없는 것이 케이크인 것 같다..

저탄고지 디저트 맛집 써니브레드 한남동 736-49 화-일 11:00~20:00 월요일 휴무 (월요일에 쉬니까 참고하자) 특징: 저탄고지 식단하면서 분명히 빵 생각날 때가 있다(많다...). 그럴 때 시도해보기 좋은 저탄고지 빵이다. 온라인으로도 판매하니 여자라면 그날이 다가오기 전에 주문해놔도 좋을 것 같다. 주인장께서 다이어트에 지대한 관심이 있는 분이라 성분에 대한 안심이 된다. 이태원에는 저탄고지 식을 할 수 있는 곳이 많다. 써니브레드는 물론이고 케이크 맛집 키에리와 제로베이커리도 있고 각종 고기요리를 먹을 수 있는 다양한 서양식 레스토랑이 많으니 이태원에서 약속 잡으면 왠지 마음이 편안해진다. 식사하고 모자라서.. 써니브레드에 가다 이태원 건강식 맛집 라페름, 사진 보고 혹해서 너무 가고 싶어..

맥주효모 효과있을까 앞선 여러 포스팅에서 말했듯이 나는 늘 머리숱이 많았다. 미용실가면 미용사들이 "어후... 머리숱 진짜 많네요" 라며 (남이 짜증낼 정도로 많았었는데ㅠ) 머리 말릴 땐 항상 두 명이 붙어서 머리를 말리거나 드라이어를 두개씩 들고 머리를 말려줬다. 남들이 머리숱 때문에 걱정이라고 할 때 공감해본 적이 없었는데 서른 중반이 넘으니 나는 평생하지 않을 것 같던 고민을 하고 있는 나를 발견했다. 전반적으로 머리숱이 적어지고 거울 볼 때 보이지 않던 두피의 흰부분이 눈에 띄기 시작한 것이다. ㅠ 이게 이렇게 끔찍한 기분을 선사할 줄은 30년 넘게 모르고 살았다. 맥주효모 이제 '필수'영양제 항상 풍성하기만할 줄 알았는데, 역시 세월앞에 장사없는 것 같다. 2019년에 눈에 띄게 앞쪽 머리가 줄..

머리숱하면 남부럽지 않았던 내가 탈모 고민이라니 머리숱이라면 남부럽지 않던 내가 30살 중반이 넘어서면서부터 이마 윗부분이 휑해지기 시작했다. 없던 흰머리도 막 나기 시작하고 ㅠ (이건 다른 얘기지만) 그래서 없던 고민이 생기기 시작했는데 60이 넘으신 우리 엄마와 60을 바라보는 이모가 하던 얘기가 생각났다. 60살이 다 되도록 미모에 관심 많으신 이모가 어느날 부터인가 엄마한테 탈모고민상담을 하더니 비오틴부터 각종 영양제 다 드셔보고 정착한게 있다고 했던거 말이다. 그게 바로 로게인폼이었다. 뉴욕 사는 이모가 이것저것 다 써보시고 인정한 로게인폼의 발모 효과 이모는 지금 뉴욕에 거주중이신데 나는 직구로 사는 것들을 현지에서 바로바로 사서 써 보실 수가 있다. 그런 이모가 이것저것 다 해보고 좋다고 했..

코스트코 오일과 서양식 절임 반찬류 가격을 정리해보았다. 대용량이긴 하지만 저탄고지 식단 하면 은근히 금방 줄어들어 들게 된다. 1리터 정도로 판매하는 오일류도 많으니 참고해보자. 코스트코 휴무일 영업시간 그리고 세종점 주차위반 주의 코스트코 휴무일 알고 가자 코스트코 휴무 확인 안하고 갔다가 그냥 돌아온 적이 두 달에 한번꼴은 되는 것 같다. (아니 그리 자주 가면서 왜 확인을 안했을까?ㅋ;;) 매월 둘째, 넷째 주 일요일에 휴무이니 갔다.. youngstillyoung.tistory.com PRASADA 코코넛 MCT오일 946ml 20,990원 방탄커피의 필수품 mct오일이다. 엠씨티 오일이 코스트코에 들어온지는 그리 오래되진 않은 것 같다. 1리터 미만으로 판매하니 참 유용하다. ㅋㅋ 방탄 커피 ..

코스트코 닭고기 가격을 정리해보았다. 다이어트 하는 사람들이 자주 먹는 닭가슴살부터, 조리용 닭 절단육, 오븐에 구워먹으면 너무 맛있는 닭봉, 구매하자마자 바로 먹을 수 있는 로티세리치킨까지 모든 종류의 닭이 다 있다. 특히 하림 국내산 생닭들은 모두 엄청 신선해서 따로 우유나 술에 안 재우고 바로 조리해 먹어도 잡내없이 맛있다. 그리고 코스트코의 다른 식품, 제품들과 마찬가지로 닭고기 역시 가격변동이 있으므로 아래 가격은 참고용으로만 보자. 코스트코 휴무일 영업시간 그리고 세종점 주차위반 주의 코스트코 휴무일 알고 가자 코스트코 휴무 확인 안하고 갔다가 그냥 돌아온 적이 두 달에 한번꼴은 되는 것 같다. (아니 그리 자주 가면서 왜 확인을 안했을까?ㅋ;;) 매월 둘째, 넷째 주 일요일에 휴무이니 갔다...

치팅 후 저탄고지 식단을 유지하라고? 키토식 3년차.. 처음엔 치팅하고 그냥 원래대로 저탄고지 식단하면 된다는 말을 안 믿었었다. 당장 얼굴이 달덩이 같고 푸석거리고 허벅지는 터지려고 하는데 여기에 또 지방과 단백질을 먹어도 된다고? 그런 생각을 하고 일주일에 하루는 꼭 36시간 단식하고 그랬었다. 단식도 컨디션이 좋아야 한다 그래도 컨디션이 좋을 때는 단식도 할 수 있는데 몸도 마음도 안 따라주는 때에 단식하려고 하면 스트레스가 너무 심해진다. 또한 단식시간이 끝나면 몸에 안 좋은 것도 마구 먹었다. 그래서 몸무게는 항상 제자리... 단식 안해도 괜찮다 어느 순간인가부터 36시간 단식을 안하게 됐는데 어느날 문득 깨달았다. ‘요즘에 단식도 안하는데 단식할때보다 스트레스도 없고 몸무게는 비슷한데?’라고 ..

명절 연휴에도 진료하는 세종시 소아과종촌동 곰돌이 소아청소년과의원044 866 0275병원예약 앱 '똑닥'으로 예약 가능 (세상 편리하다)의사선생님 친절하시다 성인 감기 치료 가능 집에서 병원 예약하고 가는 똑닥 앱 오전 10:46에 집에서 앱으로 병원 예약하고, 편하게 볼일 다 보고 약 1시간 뒤에 대기자수가 10명 남았다는 앱 알림을 받고 집을 나선 뒤 병원 도착 5분 만에 진료를 받았다. 연휴 시작에 감기가 나아지질 않아서 미루던 병원가기를 시도해봤다. 세종시 연휴에도 문 여는 내과를 검색해보니 소아과가 주로 열어서 전화를 해봤다. 처음 전화한 곳은 웰키즈소아과 였는데, 친절한 간호사분이 이 앱을 알려주셨다. 오전 예약 자체가 닫혀버린 웰키즈말고 집에서 더 가까운 곰돌이소아과를 예약하게 되었다. 처..