이게 바로 블로그다

아직 임신도 안했는데 출산 후 다이어트 계획부터 세워봤다. ㅋㅋㅋ 임신하고 살찌는 것에 대한 스트레스를 받지 않으려면 대비책이 있는게 낫다고 생각했기 때문이다. 내가 해봤던 다이어트 중 효과봤고 다시 해보고 싶은거 위주로 넣어봤다. 출산 후 다이어트 계획 · 저탄고지 식단하며 저염, 양념최소화 · 허벅지 지방흡입 (다시 하고싶음) · 삭센다 (안해본거 / 뇌에 자극없는 식욕억제를 원함) · 칼로커트 (과식,폭식하고도 살 안 찜) · 약손명가 전신마사지 (기분전환, 동기부여) 인생 수업료 통 크게 한 번 쓰자 저탄고지 식단 빼고 다 돈이 많이 들지만 (수술, 약처방, 보조제, 마사지 등 예상지출 600~700만원) 출산 후 살 쪄있는 내 모습에 우울해하지 않고 돈을 어느정도 쓰고 동기부여를 받아 잘 유지하..

어떤 연예인이 갑자기 날씬해져서 나타나면 쥬비스 다이어트로 도움 받아 살 뺀 경우가 꽤 많다. 그 연예인 기사도 많이 뜨고 딱 쥬비스스러운 전신 비포애프터샷도 인터넷에 상당히 많이 돌아다닌다. 대체 무슨 다이어트이길래 이렇게 사람이 확 바뀌어 나타나는건지, 쥬비스가 너무 궁금해졌다. 쥬비스 다이어트 원리 누군가는 살빼고 자기 몸관리하는게 가장 본인 맘대로 컨트롤할 수 있고 그걸 성공하는걸로 다른 일에도 도전할 발판을 가진다는데.. 나는 돈버는 일은 싫어도 꾸역꾸역해서 돈은 계속 벌겠는데 몸은 왜 이렇게 내 맘대로 컨트롤이 안되는지.. 나는 세상에서 제일 맘대로 안되는게 내 몸 같다 ㅠ 그래서 누군가의 저런 말을 들으면 좌절감이 몰려온다... 아무튼 그래서 비싸다는 쥬비스까지 열심히 알아봤는데.. 평생 관..

갑상선 기능 항진증에 걸리면 살이 쭉쭉 빠진다는 이야기를 듣고 호기심이 가던차에 눈 앞에 실제로 갑상선 기능항진증에 걸려 살이 쭉 빠진 친구를 보게 되었다. 멀리서 손을 흔들며 걸어오는데 누군지 못 알아보고 가까이와서 대화하며 알게됐으니 다이어트 효과는 실로 엄청나다고 할 수 있겠다. 갑상선 기능 항진증 다이어트 누군가는 몸 만드는게 세상에서 가장 쉬운일이라고들 하지만 나는 그게 참 어렵다. 맨날 5kg만, 지금 상태보다 5kg만 더 빠지면 좋겠다는 마음으로 살아오지 n년차.. 건강검진을 꼬박꼬박하게 된 30대부터 들려오던 갑상전 기능 항진증과 저하증에 대한 이야기.. 저하증에 걸리면 보통 살이 찌고 항진증에 걸리면 살이 빠진다는 이야기를 듣고 이러면 안되지만 항진증에 걸릴 방법은 없을까해서 항진증의 원..

저탄고지하다가 면 먹고싶을 때 여름이 가까워오는데 요새는 그냥 간단한 면요리로 한끼 때우고 싶다는 생각이 많이 든다. 시원한 모밀이나 냉면저도 먹고 끼니를 때우고 싶은데 저탄고지 식단하는 사람으로서 차마 그럴수는 없고.. 그래서 요새 미역국수에 푹 빠져있었는데 다른게 뭐 없나 싶어서 찾아보니 탄수화물 걱정 없는 곤약으로 만든 면이 맛있게 변형(!)되어 나왔다. 원래 곤약면을 종종 사먹긴했는데 소스가 애매해서 먹다 말았는데 다신샵에서 만든 곤약이면은 아예 소스까지 한 세트로 나와있는 점이 좋다. 면에 소스까지 다 해서 28칼로리 저탄고지 안해도 탄수화물 중독같다면 다신샵 곤약이면을 먹어보자. 탄수화물 중독인 사람은 보통 면이나 빵 중독인 경우가 많다. 가공 밀가루로 만든 빵이나 면 등 정제된 탄수화물 계속..

6개월 넘게 거의 매일 복용중인 커클랜드 프로틴바 부작용은 없을까 19년 10월부터 복용하기 시작한 코스트코에서 판매하는 커클랜드 프로틴바. 다이어트하는 사람이나 몸 만드는 사람에게 필수인 단백질을 맛있게 보충할 수 있는 고마운 제품이다. 거의 7개월 가까이 매일 먹은 것 같다. 프로틴바 선택으로 고민하는 분들을 위해 직접 먹으며 느낀 장단점에 대해서 솔직한 후기를 남겨보고자 한다. 맛 다이어트 효과 부작용 등 커클랜드 프로틴바 솔직 후기 커클랜드 프로틴바를 6개월 넘게 먹으며 느낀 각종 효과와 단점(!) 등을 상세하게 기록해봤다. 포만감 | 아침에 일어나서 오전 즈음에 방탄커피와 복용하면 오후 4~5시까지 포만감이 유지된다. 포만감 유지 측면에서는 매우 좋다. 방탄커피와 함께 먹으면 포만감이 오래 가는..

경수진은 집에서 무언가를 열심히 만든다. 이번엔 키토빵에 가까운 현미빵을 만들었다. 오븐도 아닌 토스터기로 말이다. 재주 많은 그녀의 현미빵엔 뭐가 들었을까? 현미빵을 알아보기 전에 살짝 논란이 됐던 그녀의 붓기에 대해 잠깐 얘기하고 넘어가겠다. 보톡스 논란이 있던 그녀 내 생각엔... 보톡스를 맞았다기 보다 쉬는 동안 그저 부었거나 얼굴에 약간 살이 찐 것 같은 느낌이다. 몸은 여전히 날씬하다. 아래 318화 출연 모습과 비교하면 확실하게 요즘 얼굴이 통통해진걸 알 수 있다. 이렇게 전체적으로 퉁퉁해진걸 보면 이건 보톡스가 아니라 살이 찐거라는걸 알 수 있다... (내가 맨날 겪는 붓기ㅋㅋ) 보톡스를 맞으면 어느 한 부분만 부자연스러울텐데 위의 사진을 보면 턱선까지 두둑해진게 느껴진다. 얼굴이 붓고 살..

국내여행 다니면 저탄고지 무너질까? 저탄고지 잘하고 있는데 국내여행 가기로 하면 왠지 잘하던 식단을 못 지킬 것 같아서(우리나라는 빵 맛집이 너무나 많아...ㅠ) 가기 두려울 수도 있다. 내가 저탄고지 하던 초반에 그랬다. 하지만 관광을 다니더라도 우리나라는 어딜가나 국밥집(수육)과 고깃집, 해산물 식다이 있기에 그리 어렵지 않다는 걸 알게 된다. 통영에서 그 유명한 꿀빵 한입 안 먹고, 충무김밥 한 조각 안먹었지만 하나도 아쉽지 않았던 통영 저탄고지 식도락 여행의 주요 맛집을 소개한다. 저탄고지 다이어트를 하는 분이 통영에 여행을 간다면 별 ★ ★ ★ ★ ☆ (네개 이상) 표시 해놓은 식당은 꼭꼭꼭 가봐야하는 곳으로 네비에 저장해두시면 된다. 원조통영돼지국밥 ★ ★ ★ 장점 : 고기가 부들부들 잡내가 ..

통영 저탄고지 최적의 맛집 국내여행에서는 저탄고지를 이어가기가 그리 어렵지 않다. 우리나라는 어느 지역에 가든 국밥집이 있기 때문에 ㅋㅋ 해산물로는 배가 안 찬다면 통영하면 해물뚝배기, 회, 멍게비빔밥, 다찌집 등이 유명한데 솔직히 내 입맛에 맞는게 하나도 없다. 아무리 신선해도 특유의 바다비린내가 싫어서 어쩌다 고급 해산물 식당에 가도 내 젓가락은 좀체 움직이지 않는다. 이번에도 다찌집(술 시키면 각종 해산물과 안주가 딸려나오는 집)에 갔는데 내가 먹은건 메추리알, 제육볶음, 콘치즈 정도 였다...ㅋㅋ(촌스러워서 남편에게 미안하다 ㅠ) 그래서 통영여행에서 자칫하면 내내 배고픈 상황이 연출될 수 있었는데 다행히 엄청나게 잘하는 국밥집이 많았다. 그 중에 최고의 수육을 맛 볼 수 있는 복돼지국밥을 소개하려..

국내여행 통영 저탄고지 필수코스 제대로 기름진 수육, 수육의 느끼함을 잡아주는 다양한 양념과 반찬, 수육 시키면 나오는 상당한 양의 맑고 뽀얀 국물까지. 저탄고지인이라면 꼭 가봐야하는 통영 맛집이다. 고기 인심 넉넉한 국밥 맛집 수육 시켜도 나오는 국물에도 고기가 좀 들어있고 국밥을 따로 시키면 고기가 상당히 많이 들어있어 사실 국밥하나만 먹어도 꽤나 큰 포만감을 느낄 수 있다. 기름이 그대로 ㅡ 촉촉한 수육 일반 보쌈처럼 담백하기보다는 기름이 그대로 줄줄 흐르는 수육이다. 저탄고지인에게는 최적의 수육이다. 자칫 느끼할 수 있는 수육을 끝없이 들어가게 해주는 반찬 또한 신가네국밥의 자랑거리다. 고수의 향기가 느껴지는 반찬 맛집 부추 무침이 짜지도 맵지도 않고 고소하고 매콤한 한 번도 먹어본 적 없는 맛있..

역시나 되돌아올때는 저탄고지..구례에서 목월빵집 빵을 미친듯이 먹고 역시나 간만에 탄수화물을 폭주한 덕인지 몸이 띵띵 부었다. 반지가 안 들어갈정도로 다음날까지 부은게 티가 났는데 (숙소에서 막걸리에 나쵸도 먹었...) 워낙 원없이 먹은 덕인지 자연스레 20시간 단식을 하게 되고 탄수화물 먹으면 몸이 붓는다는 걸 몸 스스로 깨달았는지 탄수가 전혀 안 땡겼다. 자연스레 20시간, 24시간 단식하고 탄수 일절 안 먹고 고기만 먹고 싶을 때 먹으며 한 일주일 지내니 오랜만에 본 사람들이 살 빠졌냐고 물어봤다. 나도 얼굴과 손가락, 팔목 붓기가 쪽 빠진걸 느낄 수 있었다. 일주일도 안 걸려 원상태로 ㅡ 해답은 저탄고지역시 저탄수화물 식사가 힘들지 않고 다이어트하는 방법이 틀림없다. 적어도 나에겐.. 요즘엔 3일..