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오쏘몰 이뮨 멀티 비타민을 오랜만에 먹게 됐다. 남편이 감기 걸려서 좀 아팠는데 고새 후배가 오쏘몰 비타민을 보내준 것이다. 남편이 인생을 잘 살아서 나는 그 덕에 비싼 비타민도 먹게 됐다. ㅋㅋ 예전에 한창 피곤해할 때 친구가 피로에 효과 좋다고 권한 오쏘몰 이뮨 비타민. 한달치를 다시 사고 효과와 부작용 등에 대해 꼼꼼히 알아봤다. 환절기 멀티비타민 필수 이유 여름 가을 환절기 일교차 면역력 떨어짐 평소보다 피로감 높아져 계절 변화 적응 위해 신체는 비타민과 무기질 필요량 증가 비타민B 결핍시 피로감 증가, 에너지 생성 피로회복에 비타민B 필수 오쏘몰 이뮨 효과 비타민계의 에르메스라 부르는 오쏘몰 이뮨, 경제력있는 40대에게 가장 많이 추천하는 독일제 멀티비타민. 우선 기능적 효과로는 에너지 활성화 ..

이마 미간 보톡스 부작용으로 마음고생한지도 벌써 1년이 지났다. 보톡스가 풀린건 3개월차에 다 풀렸다. 그런데 그 3개월 동안 내가 얼마나 어떤 마음으로 살았는지 일년 지나고 보니 진짜 용감하다 싶었다는 마음이 든다. 미간 보톡스를 함부로 맞는 건 정말 무모하고 함부로 해서는 안 되는 짓이었다. 미간 보톡스 부작용 히스토리 나는 성질이 급하다. 월요일 날 이마 보톡스 맞고 미간 주름이 안 없어지는 거 같아서 그 주 토요일에 미간 보톡스를 다른병원에서 맞았다.근데 그러지 말았어야 됐다. 그냥 이마만 받고 끝냈어야 했다. 내 과한 욕심이 화를 불렀다. 미간 보톡스까지 맞고 3일 뒤에 내 얼굴이 완전 다른사람 얼굴처럼 보였기 때문이다. 난 분명 화가 안났는데 마치 화 난 불독 같아 보이기도 하고 약간 (미국 ..

펜트민 계열 식욕억제 양약의 가장 큰 부작용은 약을 먹으면 약 먹으면 바로 에너지가 넘치는데 약효가 떨어질 때쯤엔 스스로 죽고 싶은 충동을 느낄 수 있다는게 큰 문제점이었다. 이게 모두 다 하루에 일어나는 감정 변화라서 장기적으로 복용하는 것은 병원에서도 물론 먹어본 경험자들도 모두 비추천하는 방식이다. 식욕억제제 장점이자 단점 다만 이 약을 끊지 못하는 장점이자 단점이 중추 신경에 식욕 억제 신호를 보내면 그만큼 안 먹어도 배가 안 고프게되고 뭐가 먹고싶지도 않아지니 살이 쭉쭉 빠지는 효과는 다른 그 어떤 약보다 확실하게 볼 수 있기 때문이다. 중독성이 매우 강한 편이다. 그럼에도 권장하는 경우 하지만 직접 겪어보면 다시 겪고 싶지 않은 감정 변화를 느껴야해서 나는 다신 먹지 않을거지만 처음 먹는 사람..

내 20대 시절은 보통 또는 날씬으로 잘 보냈다. 내 기억 속에 나는 유치원때부터 통통하고 고등학생이 되도록 늘 통통 뚱뚱으로 살아왔다. 그러다 대학에 가면서 식욕억제약인 펜트민을 접하면서 나는 언제 뚱뚱했냐는듯 10년 넘게 정상 체중으로 살게 될 수 있었다. 식욕억제제 10년 복용 나에게 독이 될 줄이야.. 원래 식욕억제 양약은 한 병원에서 최대 3개월까지만 처방해주는 약이다. 중추신경계를 자극해서 뇌에 먹고싶지 않다는 신호를 보내는 것으로 마약성 성분이기 때문이다. 그런데 이 약은 맘만 먹으면 나처럼 10년을 쉬지 않고 먹을 수 있도 있다. 원래 다니던 병원에서 처방 안해주면 다른 병원가서 처방 받으면 된다. 완전 허점 투성이인 처방 제도이다. 식욕억제약 부작용 • 기분이 급격한 롤러코스터 타듯 오르..

삭센다 주사 첫째날 오전 9시에 삭센다 주사 맞고 11시 그릭요거트볼 먹음, 14시 평소와 달리 이거저거 주워먹고 싶지않음 (주사 효과인듯) 하지만 오후 내내 속이 너무 더부룩하고 두통같은게 느껴짐. 두통은 며칠전부터 이어지던거라 삭센다 때문인지 알 수 없지만 임신 계획이 있어서 오래 맞을 건 아니기에 이날 하루만 맞고 바로 중단했다. 삭센다 부작용 원인 하루만 맞아봐서 두통과 더부룩함이 100% 삭센다 부작용이라고 볼 수는 없을 것 같다. 삭센다 주사 맞고 원래 많이 먹으면 안되는데 그릭요거트를 오전에 거의 200g 가까이 먹고 오후 내내 더부룩했는데 식욕은 확실히 없었다. 삭센다 맞으면 평소처럼 먹지 말고 첫끼는 적게 먹어야한다고 한다. 아무래도 주사 맞고 얼마 안 있다가 바로 그릭요거트를 평소처럼 ..

안재현, 멜라니아 트럼프 눈이 생각났다 미간 보톡스 맞은지 열흘 지난 지금 내 눈을 보는데 배우 안재현 눈이 생각났다. 물론 그는 너무나도 잘생긴 꽃미남이고 매력이 넘치지만 날카롭고 매서운 그 눈매는 그에게 잘 어울리는거였다... 나한테는 안 어울린다고... ㅠㅠ 이마 맞은지 15일, 미간 맞은지 이제 10일이 지나는 시점... 눈꺼풀이 주저 앉아 내 얼굴이 내 얼굴같지 않은건 여전하다. 보톡스 효과 너무 빨리 나타나 맞고 눈이 이상해보이기 시작한건 3일 정도 뒤부터.. 이마 보톡스는 맞고나서 아무 효과가 없는 것 같아서 미간보톡스를 5일 있다가 맞은건데 미간보톡스 맞고 둘이 시너지가 폭발한건지 미간 맞고 3일뒤부터 이마가 아주 딴딴하게 고정이 되고 눈썹근육도 짱짱하게 안 움직이고 앵그리버드가 되더니 눈..

엘테아닌 먹은지 3개월차 하루도 안 빼먹고 먹었다. 전의 후기에서는 아침에도 커피에 한 알 타먹는다고 했었는데 약간의 부작용이 있었다. 먹고나서는 괜찮은데 약간의 부작용이라면 2~3시간 지나면 낮에 졸음이 쏟아지는 느낌이랄까? 재택근무하는 프리랜서라 다행이지 회사 다녔으면 점심도 안 먹고 잘 기세로 졸렸다. 엘테아닌 부작용의 반전 이 부작용이라할만한 것이 밤이 되면 또 얘기가 완전 달라진다. 저녁 7~8시쯤 두 알(뉴트리코스트 엘테아닌 200mg 기준)을 섭취하면 밤 10~11시에 눈이 스르륵 감기기 시작한다. 엘테아닌의 가장 큰 효능 졸리게 만들어주는 것도 큰 효능이지만 잠을 무척 빨리 들게끔 만들어준다는 것이다. 오전부터 커피를 하루에 3~4잔은 마시는 편이고 업무할 때 긴장을 많이 하는지라 (프리랜..

아래 제시하는 방법 중 살이 찔까 두려운 방법도 있다. 저탄고지에 위배되는 방법도 있다. 하지만 해야한다. 다이어트한다고 이것저것 제한하느라 지쳐버린 내 몸과 마음에 자유와 휴식을 주는게 저탄고지해도 겪게되는 정체기 탈출의 키포인트다. 나를 인정해준다 “섭식 장애에서 벗어나는 필수 단계는 감정을 판단하지 않고, 감정에는 ‘좋고 나쁨’이 없음을 이해하는 것이다. 옳은 감정이나 그른 감정은 없다. 감정은 그냥 감정일 뿐이다. ‘부정적’인 감정이란 단지 우리 스스로 받아들일 수 없는 감정을 말한다.” 신간 [먹을때마다 나는 우울해진다]라는 책에 나온 글귀다. 이 글을 보고 태어나서 처음으로 감정을 있는 그대로 인정해준다는 말의 의미를 이해했다. 그동안 비슷한 말은 많이 들어왔지만 내 감정에 대해 ‘옳고 그름을..

미국에서 시작된 저탄고지 다이어트, 미국에서는 이 혁명적인 다이어트 식단을 어떻게 보고 있을까? 키토 식단에 대한 뉴욕타임즈의 생각이다. (구글 번역기로 돌린 번역이라 문장이 어색하지만 맥락은 이해할 수 있다.) 케토 다이어트는 인기가 있지만 좋은가요? 저탄수화물, 고지방식이는 체중 감량으로 이어질 수 있지만 과학자들은 건강에 대한 장기적인 영향에 대해 토론합니다. 저탄수화물식이는 앳킨스 시절 이전부터 호의적으로 떨어졌다. 그러나 이제 케톤식이 요법이라고 불리는 저탄수화물식이의 더 엄격한 버전이 잠재적 인 위험과 이점에 대한 치열한 과학적 논쟁을 일으키면서 대중의 주목을 받고 있습니다. 앳킨스 식단에서 출발한 키토제닉 식단 포도당 고갈시켜 지방 태우고 케톤 연료 생산 Atkins와 케토 제닉 다이어트는 ..

연예인들이 젊어보이는 이유 요즘 티비를 보면 나이 50이 다 되어도 전혀 그 나이로 보이지 않는 훨씬 젊어보이는 연예인이 많다. 시술을 통한 부자연스럽게 젊게 느껴지는 것이 아니라 진짜 '안 늙은'것 처럼 보인다. 요즘 항산화, 항노화 영양제에 대한 정보도 많고 해외 직구로도 편리하게 구할 수 있으니 확실히 영양제 덕이 있지 않을까? 정말 좋은 예시인 수퍼모델 이소라만 보더라도 절대 50대로 보이지 않는다. 마흔도 안 되어 보인다. 그래서 요즘 그녀의 유튜브를 즐겨보는데 이소라 역시 영양제를 한 무더기(!)챙겨 먹고 있었다. 혼자 하셔서 썸네일 허걱이지만 ㅋ 50살이 다 되도록 이렇게 이쁜 그녀가 먹는 영양제를 소개한다니, 안 볼 수 없는 영상이다. 알파리포산 ALPHA LIPOIC ACID 효능 인슐린..