아연 자꾸 단거 땡기고 신경질 날 때 먹는 뱃살 빠지는 영양제

 

요즘 아래 증상이 나타나는지 체크해보자. 

 

✔ 스트레스가 많고 매사 민감하고 

✔ 쉽게 화가 나고 

✔ 불안 초조해지고 

✔ 강박적으로 운동과 다이어트에 매달리는데도 체중감량은 안된다면

 

이런 증상이 있다면 아연을 섭취하는 것만으로도 많이 좋아질 수 있다고 한다. 다이어트에 있어서도 아연이 부족해서 살이 안 빠졌던 것이고 보충해주면 감량의 길에 들어서게 해주는 영양제가 바로 아연이다. 

 

현재 먹고있는 아연 종류, 이돈 액상아연과 나우 알약형 아연 

 

 

열심히 다이어트해도 살 안빠지는 사람 특징 

 

• 스트레스가 높은편 
• 쉽게 불안, 초조해지는 사람
• 염증지수 높은 편 
• 강박적으로 운동과 다이어트에 매달리는 사람
• 쉽게 감량 안되다보니 강박증에 걸리고 스트레스 수치가 높아지는 악순환에 빠진 사람

아연은 코ro나 예방을 위해 면역력 증가에 도움이 되는걸로 유명세를 타 요즘 약국에서도 불티나게 팔리고 있다. 이런 아연이 마음 안정과 체중 감량에도 도움이 된다고 하니 자세히 알아봤다. 참고로 도널드 트럼프 전 미국 대통령도 바이러스 예방을 위해 아연을 보충하기 시작했다고 한다. 미국에서 인정한 아연의 면역력 효과, 더 많은 효능을 알아보자. 

 

 

 

항염증 미네랄, 진정 미네랄 

염증완화 효과 뛰어난 아연 

항염증 미네랄이라는 별명도 있는 아연 

아연은 마음을 차분하게 해줘서 진정미네랄이라고 불리기도 한다.

 

아연은 스트레스 많은 사람들, 다이어트와 운동에 강박적으로 매달리는 사람들에게 꼭 필요한 영양제이다. 

 

아연 결핍 증상

 

- 세포 조직부터 결핍증상 나타나게 돼

- 면역 저하

- 염증 발생, 탈모, 장누수, 과민성대장증후군 

 

아연 효능 

- 세포 분열에 없어서는 안될 필수 미네랄 

- 성장기 아이들 세포증식에 필수 

- 성인의 면역세포, 모발, 장세포 건강에 아연 필수 

- 인슐린 정상적인 합성과 분비에 관려 - 혈당유지에 중요한 미네랄 

- 당뇨환자가 아연 복용시 혈당 유지에 많은 도움 받아 

- 정상적 번식기능에도 필수 (남성 전립선, 정소, 정액에 고농도로 아연이 존재) 

- 눈 eye 에 고농도로 존재해서 정상 시력 유지에도 필수 영양소 

- 이성적이고 논리적인 사고, 창의성과 직관에도 도움 (신경계 신피질, 전두엽에 아연 많이 있음) 

- 마음을 차분하게 해주는 억제성 신경전달물질(GABA 가바)의 합성 촉진 

 

 

아연과 균형 맞춰야하는 구리 

아연과 길항관계에 있는 구리는 흥분성 신경전달물질로 도파민과 노르에피네프린 같은 물질의 합성을 촉진한다. 체내 구리와 아연의 적정한 균형상태가 유지되는 것이 매우 중요하다. 

 

*길항관계 : 한 약물이 다른 약물을 수용하여 효과를 나타내는 수용체의 작용을 동결시키는 속성. 인체에 두 가지 약물이 투여되었을 때 서로 효과를 소멸시키는 현상을 말한다.

 

 

 

현대인 대부분 아연은 부족하고 구리는 과다한 불균형 상태

 

 

아연 복용시 긍정적 변화 

• 심신 안정, 차분한 마음상태 (불안장애 환자 혈액 내 구리 수치 매우 높고, 아연 수치는 낮다. 아연을 보충해주면 불안 수치 떨어져)
• 장건강 회복 (크론병 환자에게 투여시 장누수 개선) 
• 칸디다균(배 더부룩하게 만드는 원인) 감염억제에 효과 (소아중환자실 아이들에게 아연 20mg를 2주간 보충했더니 칸디다균 감염률 떨어져) 
• 필요할 때에 적당히 흥분해서 업무 완수에 도움 
• 기분을 차분하게 진정된채로 건강하게 유지 가능 

 

아연 먹으면 배가 홀쭉해지는 이유 

칸디다균이 장내에 있으면 배에 가스가 차서 배가 빵빵해지는 느낌이 들 수 있는데 아연은 칸디다균 감염억제에 효과가 있으므로 아연 섭취 후 뱃살이 빠진 느낌을 받는 사람이 많은 것이다.  

 

이돈 eidon 액상 아연은 스포이드 형태로 되어있다.

 

아연 먹는 법과 권장량 

소화기능이 떨어지거나 장 건강이 안 좋은 사람은 흡수율이 높은 액상 형태의 아연을 섭취하는 것이 도움된다. 

미네랄 흡수율이 좋지 않다고 느끼면 액상 형태가 좋고 하루 5~7mg (성인 기준) 정도 섭취하는 것이 좋다. 정이나, 캡슐 섭취시 하루 30mg 섭취 권장  

 

내 몸에 맞는 더 정확한 용량을 알고 싶다면 기능의학병원 등에서 모발 미네랄 검사를 받아보는 것도 좋다. 신경질 많이 내는ㅠ 나도 받아봤는데 역시나 구리에 비해 아연 수치가 바닥을 보였다. 모발미네랄검사는 기능의학병원에 꼭 가지 않아도 인터넷 주문으로 받아볼 수도 있는데 검사 비용은 10만원대 초반으로 형성되어있다. 

 

아연 고농도 장기간 복용시 구리가 고갈될 수 있으므로 아연 고농도 복용시에는 구리도 함께 복용해야한다. 

임산부 아연 복용시 에스트로겐 수치가 떨어져서 임신 유지에 영향을 받을 수도 있으므로 반드시 산부인과 등 전문병원에서 상담받은 후 복용해야한다. 

 

 

면역력 증대,
혈당 유지, 
남성 성기능에 도움,
시력 유지,
논리적 사고와 창의성 향상,
신경질과 강박 없애줌, 
배를 홀쭉하게 만들어 줌, 
저렴한 가격

 

이런 아연을 안 먹을 이유가 없지 않은가? 

 

 

 

*위 링크로 구매시 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 저에게 소정의 수수료가 제공될 수 있습니다. 

 

 

 

잘 자야 살이 잘 빠진다. 숙면 영양제 엘테아닌