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아웃백에 두명이 가서 스테이크 두개와 감바스 샐러드를 시켰다. 두 명이서 스테이크 두 개가 모자란 부부 많이 먹는 것에 너무 익숙해져있는 듯하다. 키토식 하기 좋은 아웃백 나름 저탄수화물 다이어트를 위해 항상 시키던 투움바 파스타조차 시키지 않았다. 그랬더니 스테이크만으로는 좀 부족한 느낌... 대전현대아울렛 3층 아웃백스테이크하우스 보통 아웃백하면 호주 복고풍 주택 건물에 단독으로 있는 곳이 많은데 남의 건물에 입점한 아웃백은 그냥 요렇게 평범한 외관이다. 매장이 꽤 넓다. 자리가 상당히 많은 편인데도 평일 저녁6시에 거의 꽉 찼다. 예약도 많다고 하더니 진짜인가보다. 작년 언젠가 주말 낮2시에 왔더니 대기 30번이라고 해서 기겁을 하고 다른 식당에 갔던 기억이 있다. 점심시간이 어느 정도 지났다 생각..

코스트코 냉동야채 코스트코에 가면 바쁜 현대인을 위한 냉동식품 시리즈가 아주 잘 구비되어있다. 냉동 블루베리, 냉동딸기, 냉동새우 등을 즐겨 사 먹는데 냉동야채 매니아가 되어버렸다. 야채 손질이 여간 귀찮은 것이 아닌데 코스트코 냉동야채들은 한입 크기로 잘 썰려있을뿐아니라 냉동보관하기 용이하게 되어있어서 자주 사 먹게 된다. 코스트코 냉동야채 종류와 가격 브로콜리, 미니노랑/주황 당근, 완두콩, 양송이 버섯, 피망 등이 들어있다. 코스트코에는 냉동야채가 다른 야채들의 혼합으로 이루어진 시리즈가 몇 가지 더 있는데 오늘 소개할 제품은 베지터블 블렌드이다. 2.49kg에 가격은 1만5천원대이다. 브로콜리만으로 되어있는 냉동야채를 사러 갔는데 그 제품이 없어서 ㅠㅠ 다양한 야채가 믹스된 제품을 살 수 밖에 없..

국민관광상품권 사용처 어디서 났는지 기억은 안 나지만 총 두 장이 있었다. 하나는 롯데마트에서 사용한 걸로 기억한다. 거의 모든 대형마트에서 다 사용할 수 있는 국민관광상품권. 트레이더스와 노브랜드, 이마트 에브리데이에서도 사용할 수 있다! *백화점, 마트, 아울렛 등 각종 상세 사용처는 글 맨 아래쪽에 표기 집안에 오래된 상품권이 또 있다. 바로 국민관광상품권 유효기간이 얼마 안 남은걸로 확인돼서 부랴부랴 장을 보러 갔다. 마침 트레이더스 근처에서 작업하던 터라 배도 고프고 오랜만에 훈제삼겹살이 먹고 싶어서 곧장 달려갔다. 마카다미아는 코스트코 보라색통에 든 가염 마카다미아가 젤 맛있었는데.. 더 이상 안 나와서 아쉽다. 진짜 필요한 것만 사서 딱 나왔다. 요즘 트레이더스에 가면 빵 냄새가 진동~진동을..

키토제닉 식단에 찰떡궁합 이마트 트레이더스에 가면 키토제닉 식단하기 좋은 조리 식품을 많이 판매한다. 훈제 시리즈가 대표적인데 훈제삼겹에 이어 목살 스테이크, 순살족발, 닭다리 바베큐까지 사자마자 바로 조리 없이 먹을 수 있는 간편한 완전조리 식품들의 종류가 많다. 당이나 양념, 소스가 별로 들어가지도 않아 비교적 클린한 저탄고지 식단이 가능해서 자주 애용하고있다. 키토제닉 식단 특화 트레이더스 음식들 훈제삼겹살 목살 스테이크 순살 족발 (뜨헉..!!) 닭다리바베큐 등의 완전조리 식품들이 있다. 트레이더스 대전 월평점은 지하1층 계산대 코너 가까이에 있다. 이 근처로 가면 빵냄새가 진동하는건 안 비밀 ㅠㅠ 훈제삼겹살 유통기한은 하루 100g 당 1,680원 훈제 목살 스테이크 유통기한은 하루 100g 당..

GS칼텍스상품권 사용법 처음에 이걸 들고 주유소에 찾아갔을 때 주유기에 뭘 입력하면되는줄 알고 한참을 헤맸다. 아무리봐도 상품권 관련된게 안 보여서 사무실로 찾아가니 사무실에서 다 해결해주는 거였다. 나처럼 헤매시는 분 없으시길.. 특히 셀프 GS칼텍스 주유소 찾아갔을 때.. ㅋㅋ 상품권 유효기간 다른 상품권들과 마찬가지로 GS칼텍스상품권도 유효기간이 있다. 상품권 뒷면에 발행일자가 있고 그 발행일로부터 5년 사용 가능하다. 2019년에 받은거라 3년정도 된 상품권이었다. 2019년이 엊그제 같은데 벌써 3년 전이라니.. 시간 참 빠르다. 혹시 안 쓰고 방치중인 상품권이 있는지 집안을 주기적으로 체크해보는게 좋다. 상품권을 습과처럼 가방이나 지갑에 갖고 다녀도 워낙 자주 쓰는 아이템이 아니다보니 유효기간..

코스트코 mct 오일 코스트코에는 mct오일을 한 종류만 판매하고 있다. 바로 prasada mct 오일 가격은 20,990원이고, 용량은 946ml이다. mct 오일은 키토제닉 식단을 하는이라면 누구나 한번쯤 들어봤을 터, 저탄고지 식단의 필수품이 되어버린 오일이다. 착한 가격 쿠팡직구로 구매할 수 있는 다른 mct오일과 가격을 비교해보면 코스트코 mct오일의 가격이 상당히 착한 가격이란걸 알 수 있다. 10ml당 가격 비교 재로우 Jarrow 253원 젠와이즈헬스 코코넛 mct 오일 305원 네이쳐스웨어 mct 오일 291원 닥터머콜라 퓨어 파워 케톤 에너지 586원 코스트코 프라사다 mct 오일 209원 코스트코 오일 oil 가격 장점 - 상대적으로 저렴한 가격 - 무향무취로 어느 요리에나 잘 어울..

키토제닉 식단에 필수 디카페인 음료 언젠가부터 디카페인 원두만 엄청나게 사고 있다. 원두뿐만 아니라 스틱커피, 드립커피 디카페인으로 마실 수만 있다면 다 사들이고 있다. 디저트를 잘 안 먹는 키토제닉 식단을 하면 입이 좀 심심할 때가 있는데 저녁이나 밤에도 카페인 커피를 마실 수는 없기 때문에, 하지만 입의 심심함을 가장 잘 달래주는건 커피향이기 때문에 디카페인 커피를 자주 마시게 됐다. 아침에도 디카페인 커피를 마시고 있다. 하루 전체 카페인량을 줄이는게 목적이기에. 스타벅스 디카페인 원두 맛 베로나 디카페인 원두가 가장 스타벅스 매장 커피맛과 비슷하다고 하던데 아쉽게도 매장에서 그 원두를 판매하고 있진 않았다. 디카페인은 원래 오리지날보다 풍미가 좀 덜하게 마련인데 스타벅스 디카페인 원두도 그렇다. ..

대체 몇통을 쓰는지 모르겠는 마데카 크림 사진에 찍힌 것보다 더 많이 썼을 것이다. 겨울이면 한 달에 한통은 다 쓰고 봄여름에는 좀 덜 쓰긴하지만 아무튼 매우 팍팍 바르고 있다. 마데카크림 화농성여드름 치유 효과 이게 가장 큰 것 같다. 지금도 가끔 턱에 한 두개 올라오긴하지만 20대때는 이마, 볼에 늘 화농성 여드름 큰게 하나씩은 디폴트처럼 자리잡고 있어서 스트레스가 이만저만한 것이 아니었다. 얼굴 내놓고 다니기도 창피하고.. 관리실 가서 pdt 레이저에 압출에 피부과에서 주기적으로 압출하느라 돈을 참 많이 썼다. 그런데 어느날 문득 떠올랐는데 여드름으로 피부과 안간지가 꽤 된 것 같다. 마데카크림이 여드름 흉터를 연하게 만들어준다고해서 쓰기 시작했는데 아마 그때부터였던 것 같다. 기억은 희미하지만 처..

국내여행 부안 채석강 구경을 하고 허영만 만화가가 다녀간 전망좋은집에 가기로 했다. 백합죽이 맛있는 부안 맛집 전망좋은집 원래 있던 곳은 말 그대로 바닷가의 전망좋은 곳인 것 같은데 이사를 한 모양이다. 전망은 없다 ㅋㅋ 도로에서 바로 보이진 않는 전망좋은집 약간 골목같은 곳 안쪽에 있다. 허영만 만화가 다녀간 곳이 여기 맞다. 아담하고 아늑한 실내 여성 두 분이 운영하고 계신듯했다. 명부작성은 필수 꽃게탕, 백합탕, 백합찜 등도 먹고 싶었지만 거하게 먹는건 바닷가에서 하고 싶어서 백합죽 2인분만 주문했다. 백합죽 1인분 1만원 전라도식 김치4종 배추김치 총각김치 갓김치 양파김치 모두 다 전라도 김치 특유의 젓갈 향이 난다. 내 입맛엔 다 맞는다 ㅎ 칼국수 그릇에 담겨나오는 백합죽 사이즈비교샷이 없지만 ..

전지현 콜라겐 비비랩 저분자 콜라겐 유튜브에서 어떤 피부 좋은 의사분이 본인이 먹는 영양제 소개하는데 콜라겐이 포함되어있어서 나도 사봤다. 그 분이 먹는건 이건 아니었는데 그 분이 추천하는 ‘저분자’, ‘어류’, ‘분말형태’ 라는 구성은 똑같은데 비비랩 제품이 가격이 좀 더 합리적이라 이걸로 구매하게 되었다. 저분자 어류 콜라겐 피부에 좋은 영양소 콜라겐. 그 중에서도 비비랩 콜라겐은 흡수율이 높은 피쉬 콜라겐을 사용해서 다른 형태의 콜라겐보다 흡수가 빠르다. 족발이나 돼지껍데기에도 콜라겐이 많지만 저분자 피쉬 콜라겐이 흡수율이 가장 높다고 한다. 25세 이후 부터 급감하는 콜라겐.. 40대때는 20대때보다 몸 속 콜라겐 보유량이 절반으로 줄어든다고 하니 반드시 섭취해서 보충해줘야 하는 피부영양제이다. ..