LCHF 코코넛오일 구매

LCHF 식단을 한지 거의 3주째
어딘가에 기록을 남기고 싶다

몸무게는 좀 많이 빠지면 공개해야지.. ㅎㅎ
3주동안 3킬로그램정도 빠진 것 같다
그냥 표준몸무게에서 시작했는데
미용몸무게라는것도 있길래 거기 한번 맞춰보고 싶어서

내 미용몸무게까지 가려면 아직 3-4kg는 더 빼야한다
몸무게 매일 재다가 조금이라도 증량된 날에는
스트레스 받아서 안재기 시작했는데
그냥 잘 살다가 일주일에 한 번정도 몸이 가볍게 느껴질 때 자신감 향상을 위해 잰다

확실한 건 사이즈가 많이 줄어든게 느껴진다
꽉 끼던 바지가 헐렁해지고
팔뚝이 부하던 것도 많이 없어졌다
가끔 뼈가 느껴진다 ㅋㅋㅋ

처음부터 기록하는건 놓쳤지만 앞으로 열심히 기록해보려한다

오늘 이마트에서 구매한
리쉬(Rish) 엑스트라 버진 코코넛 오일
10,880원 / 460g ​

lchf 식단하고 나서 피부가 전체적으로 윤기돌며 탱탱해지고 하얘지는 등 매우 좋아졌는데
염증이 계속 났다 ㅠ 피부과 가서 염증주사도 맞았다
압출 가능한 곳은 레이저 압출도 하고
이주일 내에 두번가서 염증주사를 맞았으니
식단 중 무언가에 문제가 있는건 확실한데
알러지검사하기 전에 자가 체크(안 맞는다 싶은건 식단에서 빼보는 것)를 먼저 해보는게 좋다고 해서
이번주부턴 모든 종류의 치즈와 버터를 안 먹어보려한다
( 코스트코에서 좋다고 치즈 종류별로 다 샀는데ㅠ)

그래서 대신 선택한 코코넛오일
고소하고 맛있으니 제발 이 코코넛오일은 트러블 안 일으키고 포만감을 잔뜩 주길 바랄뿐이다