저탄고지 식단일기 190225 #방탄커피,카카오매스,대패삼겹살,청국장,빅토리아탄산수

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올 1월에 후쿠오카 여행에서 사 온
ucc드립백 커피를 아침마다 참 잘 마시고 있다
커피는 그냥 되는대로 프렌치프레스에 내려먹기도 하고
에스프레소 기계로 뽑아먹기도 했는데
드립백의 간편한 매력에 빠지고나서
한달 넘게 드립백 커피만 마시고 있다
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노브랜드에 가기 전에 먹은 것들
일어나자마자
방탄커피(기버터,브옥mct,킹커피) 를 마시고,
ucc 드립백 커피
카카오매스(견과류가 똑 떨어져서 카카오매스만 먹으니 매우매우 쓰다..ㅋㅋ)

나갔다오고싶고
사야겠다고 마음먹은건 빨리 사오는게 급한 성미도 가라앉혀줘서 ㅋㅋ
노브랜드에 다녀왔다
호두, 아몬드를 사고
이마트의 시그니쳐같은 대패삼겹살도 사왔다
오랜만에 먹으니 맛있구나
전에 끓여서 냉동실에 소분해놨던 청국장도 같이 먹으니
식당 부러울게 없다
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14:50에 제대로 된 첫 식사
대패삼겹살과 청국장 찌개

이렇게 먹고 열심히 일하고
아파트 지하에 헬스장에서 열심히 걷뛰걷뛰를 하고 왔다
유난히 땀을 많이 흘리고온날
땀복입고 속도 7로 1분, 5.5로 2분 ㅡ 이 사이클을 30분 정도 반복하는데 땀이 잘 난다
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운동하고 왠지 헛헛해서
대패삼겹살 조금 구워먹었다
아까 남은 청국장과

삼시세끼 고기 먹어도 다음날 붓기가 빠지는 저탄고지
식욕억제약 안 먹게 해주는 이 식단이 참으로 고맙다
190225