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일상+@/저탄고지 식단
저탄고지 식단일기 190223 #방탄커피,카카오매스,사러가 목초소 채끝 스테이크, 알프레도화이트소스
2019. 2. 26. 20:37
요즘 방탄 이 조합으로 먹는데
포만감과 식욕 조절에 효과있는것 같다
ㅡ
기버터 6g
브옥 mct oil 10g
킹커피 에스프레소
ㅡ
이렇게 넣고 블렌더로 좀 오래 섞어준다
오늘도 배가 안 고팠다
자연스레 식욕이 줄어들고
음식 생각이 안 나는게 온 몸으로 느껴진다
그래도 할종일 집에 있어 그런지
뭔가 좀 먹고싶기는 해
장조림 조금과
사진 진짜 맛없게 찍었는데 ㅋ
사러가 목초소 채끝스테이크를 구워먹어봤다
너무 뻑뻑해서(기름기가 참 없음)
코스트코 알프레도 화이트 소스를 조금 같이 먹었다
이렇게 먹고 이날의 식사는 끝
오후 5시안에 식사를 다 마친거다
그리고 저녁시간에 음식생각이 전혀 안났다
내 인생에 이런 날이 있던가...
카카오매스 진짜 사랑해 ㅠ
자기 전에 배가고프기시작했는데
딱히 먹고싶지는 않아 그냥 잤다
190223
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