저탄고지 식단일기 190227 #방탄커피, 카카오매스+호두+아몬드,사골국에 목초소고기+깍두기,탄산수,대패삼겹살,명란젓

​

8:40 기상하고
방탄커피 한잔 중

오늘의 방탄커피 레시피
.
기버터 6g
브레인옥테인 mct oil 10g
킹커피 에스프레소 한봉
.
넣고 블렌더로 열심히 섞어줬다

요새 바믹스 블렌더와
발뮤다 오븐에 자꾸 눈이 간다
블렌더와 오븐 둘 다 있지만,
새롭고 이쁘고 더 좋은거에 자꾸 눈이간다
폰이고 가전이고 새거나와도 시큰둥했는데..
주방 가전에는 자꾸 눈이 간다

있는거 버리기 아까워하지말고
있는데 또 사기 아깝다고 망설이지말고 (아 조금은 망설여야지 ㅋ)
쿨하게 살수있는 여유(마음,돈)를 더 가져야겠다
​

바믹스 핸드 블렌더 m160
​

발뮤다 오븐
(오븐은 아직 국내상륙안한듯하다 쇼핑몰 판매하는 곳이 없다)
​

요즘 아침마다 읽고 있는 책
숫자에 관심없는 내가 투자는 무슨 ㅡ
이런 생각으로 살았는데
왜 투자를 하고 자산을 사야하는지
동기부여를 쫀득하게 해주는 책인것같다
​

남편 먹을 햇반도 48개나 구매하고
11시가 넘어오니 슬슬 배가 고파
카카오매스와 호두 아몬드를 집어먹었다
견과류만 많이 먹으면 안되니깡
견과류 하나당 쓰디쓴 카카오매스 3알씩 먹기로
나름의 규칙을 정했다 ㅋ
​

구운 아몬드보다 생아몬드가 더 좋다는걸
어디서 들어서 생아몬드로 샀다
근데 맛은 구운데 더 고소하고 좋다
​

​

요새 식사를 일찍하고 (오후 2시전에 끝나는 것 같다)
저녁 자연스레 안 먹고 자다보니
오전에 방탄커피 한잔 먹고나면 허기가 느껴진다

내가 끓인 사골국에 스지와 목초소고기까지
풍성한 한끼식사다 ㅎㅎ

사골국엔 그냥 소고기국거리만 넣은거보다
스지가 같이 들어가줘야 훨씬 고소하고 맛난것같다
​

먹다가 좀 심심한거같아서 깍두기도 꺼내먹고
​

영양제도 한 사발(?)ㅋㅋ 같이 먹었다
​

​

일하다 스트레스를 정말 많이 받아서
땀을 좀 빼기로 했다
엘카르니틴 한 알과 알파리포산을 한 알 먹고 ㅡ

배도 살짝 고픈데
(오늘 카카오매스를 많이 안 먹기도 했고
스트레스를 엄청 받기도 했다)
일단 헬스장에 갔다
​

아파트 지하에 있어도 결심해야만 가는 헬스장...
일단은 가면 좋다
가기 전까지가 정말 발이 안 떨어져서 그렇지 ㅎㅎ

근력운동 잘 모르겠고
그냥 집에서 스쿼트는 가끔 100개씩하는데
헬스장가면 빨리걷기를 한다
땀복입고 가면 7-6-7-6 이렇게 반복해서
30분만 걸어도 땀이 줄줄 잘 난다
엄청 열받았었는데 땀을 빼니
분노도 좀 같이 빠져나간 기분이다
​

사실 걷는 내내 이 삼겹살 생각을 했다 ㅋㅋ
짜증나니까
짭쪼름한게 땡기고 그냥 고기가 먹고 싶었다
역시 스트레스는 다이어트의 적이야
그래도 저탄고지니까
탄수화물 안 먹으니까
다음날 붓진 않을거다

짠거 땡기니까 명란젓도 하나 잘라서 맛있게 먹었다
​

​

참기름 쭈욱 부어서 먹으니 맛집 안 부럽다

호두 몇개 집어먹고 식사 끝낸 시간이 21시
일하고 자야지
술 엄청 땡기지만 그냥 참고 탄산수 먹고 일해야겠다
190227




#윗집 발망치... 안당해봐서 모르는걸까?
#30살까지 살던 우리 친정 윗집 사람들이 참으로 교양있는 사람들이었다 그 집은 층간 소음이 없는집인줄 알았는데 그 분들 이사가고나니 미친 발망치를 가진 인간들이 들어왔다
#아파트에 살기 싫다