저탄고지 식단일기 190301~03 #단식실패,키토딸기잼,에쉬레버터왕창,키토브레드,대패삼겹살,스트레스성과식

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정신없어서 식단도 엉망
계획한 단식도 엉망
버터를 너무 많이 먹은 날
연속 3일

일 핑계로 되는대로 산 3일
스트레스받을 땐 뭘 너무 열심히 하려고 하지 말아야겠다
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190301
카카오매스를 먹고
서울놀러가서 소고기를 먹은 날
술도 많이 마셨는데 ㅜ 아무래도 술이 식욕조절능력을
상실하게 하는듯하다
라면도 먹고, 하겐다즈 아이스크림도 먹은 날
사진이 없다
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190302
나름 단식을 열심히 지켰다
17시간은 지나서 방탄코코아를 마시고
카카오매스를 먹고
저녁에 운동도 하고 왔다
일이 많아서.. 뭔가 먹고싶어서
보상심리인건가
대패삼겹살을 맛있게 구워먹었다
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190303
방탄커피를 마시고
cj 연어캔을 하나 먹고
삼겹살을 먹고도 뭔가 허전해서
내 키토빵에 에쉬레버터와
내가 만든 키토쨈을 발라 먹었다
키토빵 두개에 로손 저당질 버터스틱까지...
탄수는 탄수를 부르고
단 음식을 단걸 계속 갈망하게 한다

아무리 키토용으로 만들었다지만
먹다보나 잼이고 버터고 빵이고
많이 먹는 바람에 식단 망한날
추가 붓기는 말할 것도 없도
기분도 별로였던 날

190301~190303