저탄고지 식단일기 190226 #방탄커피, 카카오매스, 영양제, 감바스

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요즘 오전과 낮 시간에 거의 몰아 먹고
저녁시간에는 거의 안 먹는 생활을 자연스레 하고있다
오늘 먹은것도
방탄커피
카카오매스와 견과류
감바스
빅토리아 탄산수 복숭아맛
이게 전부인데
저녁에 뭘 좀 먹을까해서 차리려다가
먹고싶지않음을 깨닫고 다시 다 냉장고에 넣었다

아무래도 카카오매스빨인것같다
그리고 식간에 먹는
나우 도필러스 유산균이 긍정적 영향(식욕저하)을
가져오는 것 같다
나는 식욕이 저하가 되어야한다 ㅋㅋ
그게 긍정적인게다
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얼마전 어느 유투버의 말을 듣고
방탄에 넣던 버터의 양을 20g 정도넣던걸 확 줄이고
기버터로 바꾸면서 6g만 넣고
mct oil은 브레인옥테인 10g 정도 넣고 있다
그리고 킹커피
고소하고 맛있다

기버터 맛에 대해 호불호가 있던데
나는 그 은은한 분유향이 너무 좋다
그냥 퍼먹어도 맛있다
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식욕을 떨어뜨려준다고 확신하고 있는 카카오매스도 먹어주고
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각종 영양제도 지방이 있는 방탄커피와 함께 먹어줬다
유비퀴놀
오메가3
비타민 acde
마그네슘
엘시스테인
알리포산

탱탱하게 늙고싶다...ㅎㅎ
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생새우 약 20마리 넣은 감바스
주물팬 오늘 처음 써봤다
비주얼이 그럴싸하니 식사 만족도도 올라가는듯하다

주물팬관리법인 시즈닝 어쩌구 따라해봤는데
귀찮긴하다
자주는 못할것같다

그리고 마늘 알러지4단계나와서
감바스할때 마늘 안 넣는다
그냥 그 조그만 매운고추랑 올리브유, 생새우만 넣고 만든다
마늘을 넣으면 더 맛이 살아날 것 같긴하다
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이렇게 먹고
저녁에 배가 안고파 그냥 잠든날
이러다 살이 쭉쭉 빠지면 좋겠다
(조금 빠진건 느껴진다 허리둘레가 줄었다)
190226