대용량 시리얼이 필요하다면 무조건 코스트코 코스트코 시리얼을 모두 찍어왔다. 저탄고지 식단 하기 전에 열심히 쟁여놓고 먹던 스페셜k부터 보인다. 요즘엔 그래놀라 시리얼이 대세인듯했다. 사실 건강과 다이어트에 관심 있는 사람이 타겟일테지만 성분표를 봤을 때 당류 함량을 보면 다이어트에 그리 도움이 되어보이진 않았다. 일반 시리얼에 ‘프로틴’, ‘그래놀라’는 조금 들어가있다고 생각하면 될 것 같다. 켈로그 스페셜k 레드베리 600g x 2개 13,790원 말린 딸기가 들어있는데 우유를 부으면 촉촉해진다. 그냥 시리얼 먹는거보다 중독성이 강하다. 이수경이 광고할 때 나도 이거 먹으면 이수경처럼 될 것 같은 꿈에 부풀어서 사먹게됐지만... 식사가 아닌 식사 후 디저트 개념으로 두 대접씩 먹어서 구매를 중단했다...
살 안찌는 홈메이드 디저트 코로나 바이러스가 사그라들 기미가 보이지 않는다. 물론 우리나라는 감염자가 많이 줄어드는 추세이지만 해외에서 입국하는 사람이 많아지면서 그 또한 안심할 수만은 없는 요소이다. 그래서 집에 머무는 시간이 좀처럼 줄어들지를 않는데 그 만큼 식욕이 왕성해지는 것 또한 문제다. ㅋㅋ 이럴 때 저탄고지 다이어트 식단을 하는 사람이라면 살찔 걱정 안해도 되는 대환영할만한 키토 디저트 레시피를 소개하려한다. 나는 아보카도 없이 나름의 키토 브라우니를 자주 만들어먹었는데 몸에 좋은 불포화지방산을 풍부하게 포함하고 소화가 느려 포만감이 오래가는 식재료인 아보카도를 최대한 활용해야겠다는 생각이 들었다. 아보카도 브라우니를 만들기 전 Tip 적당히 익은 아보카도를 사용하자. 너무 익은건 갈색빛을 ..
건강한 달달구리 디저트가 필요한 순간 우리 모두 초콜릿이 필요한 순간이 있다. 스트레스를 받거나, 그날이 다가오거나,, 독한 다이어트중이라도 달달한 디저트가 땡기는 날이 꼭 찾아온다. 그럴 때 먹고 싶은 디저트들은 대부분 설탕과 탄수화물을 잔뜩 함유하고 있는 건강하지 않은 간식이다. 그런 간식들은 창 밖으로 던져버리고 ㅋㅋ 아보카도와 잘 익은 바나나를 챙겨보자. 칼로리는 좀 높을지라도 저탄고지 식단에서는 칼로리보다 탄수화물과 당을 더 문제시하므로 탄수화물 측면에서는 걱정제로인 디저트이다. 노오븐, 노밀가루, 노설탕의 아주 건강하면서 조리 시간도 얼마 안 걸리는 최적의 레시피이다. 단 5가지 코코아가루, 바나나, 아보카도, 치아씨드, 건강한 유제품(생크림, 코코넛밀크) 최소한의 재료로 만들어진 건강한 저탄..
쿠팡 새벽배송으로 주문하다 다 녹아서 왔다 ㅠ 배송 완료됐다는 문자를 받고 한 30분 뒤에 나가봤는데 흐르진 않았지만 아이스크림이 다 녹아 있었다 ㅠ 내부가 은박으로 둘러싸여진 박스 안에 오긴했는데 달랑 하나 있는 조그만 드라이아이스도 다 녹아있고 아이스크림이 물렁거렸다. 일단 배송은 빵점... 녹은걸 다시 얼렸다 먹어서 그런가? 약간 샤베트같은 느낌이 났다. 라라스윗과 맛을 비교하면? 내가 주문한거 이탈리안캬라멜과 제주녹차 맛이다. 첫 맛은 음... 라라스윗이 너무 강렬했나보다. 이탈리안 캬라멜은 단맛이 너무 시럽스러운 맛이 나고 제주녹차는 녹차맛이 좀 약하다는 생각이 들었다. 하겐다즈에 가까운 진함이 좋은데 솔직히 라라스윗이 훨씬 맛있다 ㅠ 하겐다즈에 더 가까운 맛이라고 해야할까? 스키니피그는 전반적..
유난히 유제품이 당기는 날이 있다 찾아보니 몸에 칼슘이 모자라서 그럴 수도 있다고 한다 영양제도 한 20개 가까이 먹는 것 같은데.. 요며칠 크림치즈 생각을 떨쳐버릴 수가 없었다. 주말에 친정집에서 하겐다즈 파인트 한통하고도 반통을 추가로 박살내버렸는데도... 원하는게 있으면 원하는걸 먹어야 욕구를 잠재울 수 있는 것 같다. 내 생각엔 얼마전에 36시간 단식을 해서 몸이 불만이 가득한게 아닐까 라는 생각이 든다. 단식을 하면 영혼에 득이 되는게 많아서 좋긴한데 단식하고 나면 바로는 아니어도 한 달 안에 식욕이 폭발하는 날들이 지속될 때가 분명히 온다. 그냥 하루에 16시간 정도만 해야하나 싶기도 하고.. 그런데 미팅이 잡히거나 하면 조바심에 자꾸 단식을 길게 하려고 마음 먹게 된다. (그래놓고 제대로 하..