이게 바로 블로그다

저탄고지 식단 중 단거 땡기는 날 날이 점점 더워진다. 하루빨리 다이어트에 성공하고 싶다는 조급증이 밀려올 수록 단 음식이 땡긴다. 그렇다고 편의점이나 마트로 달려가 아무거나 사 먹기엔 영 찝찝하다. 요즘 온라인몰 중에 저탄고지 식단하는 사람들을 위한 전문몰이 많이 생겨났다. 이태원 등에 몰려있는 저탄수 베이커리샵 말고도 기업들도 저탄수간식을 많이 내놓고 있다. 참으로 행복한일이다. 게다가 오프라인매장보다 가격도 착하다. 이태원 써니브레드 등은 양이 좀 더 많긴하지만 저탄수 티라미슈 하나 먹으려면 1만원 가까운 돈을 지불하고 먹어야하는데 다신샵에서 내놓은 두부티라미수는 그보다 적은 양이지만 (한 팩에 양이 적은게 낫다) 가격도 3천5백원으로 부담 없다. 설탕 때려 붓는 일반 티라미슈 회사 워크샵 때 티라..

저탄고지 필수 식재료 아보카도 아보카도로 키토 고추장도 만들 정도다. 아보카도의 활용이 그만큼 다양한데, 키토베이킹에 주재료로 등극한지도 꽤 오래됐다. 해외 사이트를 검색하다가 초간단해보이는데 엄청 맛있어 보이는 아보카도 케이트 레시피가 눈에 띄어서 가져왔다. 무엇보다도 너무 맛있게 생겼다는 것... 맛이 없을수가 없는 조합이라는 것... 코로나 집콕하는 요즘 단거 땡기는 날도 많고 시간도 많을 때 살찔 걱정 없는 나를 위한 건강한 달달구리 디저트를 간단하게 만들어 먹어보자. 크림 질감의 필수 요소 아보카도 이 아보카도 초콜릿 무스 타르트를 만들기 위해 초콜릿으로 아보카도의 아름답고 풍부한 크림을 활용하십시오. 크러스트는 타르트에 초콜릿 맛을 내기 위해 소금에 물린 물기를 약간 뿌려 완벽한 양의 물기를 ..

다른 다이어트보다 효과 좋은 프로틴 챙겨먹는 다이어트 예전에 죽어라고 고구마만 먹는 다이어트를 해서 한달에 5kg감량에 성공하기도 해보고 시리얼만 먹는 다이어트도 단기간 성공해봤지만 개인적으로 가장 효과보고 있는 다이어트 식단은 프로틴(단백질)위주로 먹는 것이다. 이거 말고도 먹는게 워낙 많아 감량이 수월하진 않지만 적어도 배고픔에 허겁지겁 디저트를 집어 먹어 증량하는 일을 프로틴바가 제대로 막아주고 있는 것 같다. 오래가는 포만감, 근육생성에 도움 프로틴 다이어트는 단백질 위주의 식단으로 포만감을 오래가게 하고 근육 생성에 도움을 줘서 저탄고지 다이어터나 일반 다이어터 모두에게 인기 있는 다이어트 식단 성분이다. 이 글에서는 코스크코 커클랜드 프로틴바를 메인으로 소개하지만 먹기 간편한 프로틴 제품이 근..