저탄고지 식단 밀프렙 이렇게 먹으니 붓기가 쏙 빠졌다 요리 추천
요즘 새로 시도했는데 몸의 전반적인 붓기가 쏙 빠지게 도와준 음식 언위치 샌드위치 => 내가 만든 채소 듬뿍 넣은 함박 패티와 양상추, 토마토 등을 넣어 평소 안 먹던 야채를 많이 먹게 만들어 준 음식 다짐육 패티 => 패티에 엄청난 채소를 갈아 넣음, 함박스테이크로 먹거나 언위치 만들때도 넣기 좋음, 활용도 베리굿~! 다짐육도 지방함량이 많은 고기가 아니어서 요즘 지방을 너무 많이 먹던 내 몸의 붓기가 빠지는데 도움을 준 것 같다. 양배추전 => 저녁에 먹으면 포만감 들고 미각도 상당히 만족스러움, 양배추가 붓기빼는데 좋은건 누구나 다 아는 사실, 따로 잘 안 먹게 되는데 양배추전을 해 먹으니 많이 (!)먹게 되어 붓기 빼는데 도움 받은 것 같다. 키토 불고기 => 평소 먹던 이베리코나 기름진 고기보다..
저탄고지 식단 키토함박스테이크와 사우어크라우트 feat.고기먹기싫은날
고기 먹기 싫은 날 키토함박스테이크! 러브에코님 영상 보고 따라한 키토 함박스테이크 만들기 도전 코스트코 소고기 다짐육 1,728g 21,582원 (100g당 1,249원) 돼지고기 다짐육 1,991g 11,926원 (100g당 599원) 돼지 다짐육은 국내산 하이포크 1등급 돼지고기인데 100g당 599원이다. 원래 돼지 1kg, 소 1kg 정도만 하려고 했는데 코스트코에서는 한팩당 2kg에 육박하게만 판매하니 어쩔 수 없이(ㅋㅋ) 총 4kg 의 함박스테이크를 만들게 되었다. ㅋㅋㅋ 소고기 다짐육도 만만치않게 저렴하다. 미국소여도 100g당 2천원 전후던데 코스트코 미국산 USDA 등급이어도 1200원대이다. 아무튼 코스트코 가서 고기 안 산 날은 없는 것 같다. ㅋㅋ 고기는 퀄리티 대비 가격면에서 코..