저탄고지 식단 키토 치즈케이크 초간단하게 만드는 법. 살 안찌는 키토제닉 간식
유난히 유제품이 당기는 날이 있다 찾아보니 몸에 칼슘이 모자라서 그럴 수도 있다고 한다 영양제도 한 20개 가까이 먹는 것 같은데.. 요며칠 크림치즈 생각을 떨쳐버릴 수가 없었다. 주말에 친정집에서 하겐다즈 파인트 한통하고도 반통을 추가로 박살내버렸는데도... 원하는게 있으면 원하는걸 먹어야 욕구를 잠재울 수 있는 것 같다. 내 생각엔 얼마전에 36시간 단식을 해서 몸이 불만이 가득한게 아닐까 라는 생각이 든다. 단식을 하면 영혼에 득이 되는게 많아서 좋긴한데 단식하고 나면 바로는 아니어도 한 달 안에 식욕이 폭발하는 날들이 지속될 때가 분명히 온다. 그냥 하루에 16시간 정도만 해야하나 싶기도 하고.. 그런데 미팅이 잡히거나 하면 조바심에 자꾸 단식을 길게 하려고 마음 먹게 된다. (그래놓고 제대로 하..
저탄고지 빵 키토 스콘 굽기 맛있어서 너무 많이 먹는 것 주의
오븐으로 만든 키토 스콘🍞 요럴 때 만들어 먹으면 좋다! ✔️ 키토식 하면서 탄수화물 식감 땡길 때 ✔️ 키토식 하면서 고기 물릴 때 ✔️ 지방 잔뜩 섭취하고 싶을 때 (버터 발라서) : 여자라면 이런 날이 꼭 있다 ✔️ 커피랑 먹을 저탄수빵 필요할 때 ✔️ 키토빵 먹고싶은데 온라인 배송 못 기다릴때 ✔️ 집에 오븐과 키토스콘 만들 재료만 있다면 ✔️ 입이 심심할 때 키토 스콘 재료 · 레시피 스콘은 차가운 상태의 재료로 만드는게 좋다고 한다 . [가루류] 코코넛가루 200g (아몬드가루 반 섞어도 좋다) 차전자피 12g (없어도 됨) bp(베이킹파우더) 1/2T 소금 1T . 가루류 거품기로 대충 섞어주기 . [액체류] 버터 20g 코코넛밀크 60ml (없어도 됨, 대신 계란 더 추가) 계란 1개 반(..