안 먹으니 효과를 알게된 알파리포산과 유비퀴놀의 효능
어느새 모든 관리에 소홀해지며 영양제 안 사먹은지도 2년이 넘었다. 시국이 시국인데다가 그나마 나가던 프리랜서로서의 미팅도 다 비대면으로 바뀌며 더더욱 나갈 일이 없어졌다. 그래서 옷도 안 사고 머리도 안하고 자연스레 전반적인 관리를 놔버리게되었다. 늙음을 체감하며 가장 먼저 시작한거 식단바꾸기와 영양제 챙겨 먹기. (제일 쉬워보여서 ㅎㅎ) 좋은 영양제는 먹을 때보다 안 먹을 때 효과를 알 수 있다는 말이 확 와 닿았다. 안 먹으니 효과가 있었다는걸 알게됐다. 한창 먹던 2018년 30대 중반일 때, 처음 보는 사람마다 20대 후반인줄 알았다는 (립서비스라도 듣는거 자체가 황홀.. ㅋㅋ) 얘기를 많이 했는데 불과 3년 지난 30대 후반.. 립서비스조차 아무도 그런 얘기를 안한다... 그러니까 3년전쯤 들..
코엔자임큐텐 효능 몇살부터 먹어야 효과를 볼까
코엔자임큐텐 Coenzyme Q10 이란? 코엔자임q10의 대부분은 인간의 심장, 간, 신장 및 췌장에서 발견되는 세포이다. 1957년 비타민 유사물질로써 처음 발견되었다. 이름에서 '10'은 물질의 화학적 특성을 나타낸다. 코엔자임큐텐은 (이하 코큐텐) 원래 우리 몸에서 자연적으로 생산되지만 나이가 들수록 생산량이 감소한다. 육류, 생선 및 통곡물 포함한 특정음식에서 발견되지만 식품에 함유된 코큐텐이 인체 내에서 효능을 발휘하기엔 충분하지 않다. 그래서 보충제로 따로 섭취를 해줘야한다. 믿을 수 있는 원료로 만든 프리미엄 영양제를 먹기 시작해야하는 나이다. 요즘은 좋은 영양제나 보충제를 미국 직배송으로 받아 볼 수 있다. 코엔자임큐텐의 역할 에너지(ATP)를 생성하여 세포의 발전소로 작용하는 미토콘드리..