근육성장, 다이어트에 필수 프로틴 파우더 코스트코에 판매중인 컴뱃 프로틴. 유청단백질로 이루어진 컴뱃 프로틴 파우더 효능은 뭘까. 근육성장이나 다이어트 목적 뿐만 아니라 나이들수록 소화 문제 때문에 고기 먹기를 꺼려하시는 어르신들도 간단하게 섭취하기 위해 요즘은 프로틴 파우더를 더 챙겨 드시는 추세라고 한다. 유청단백질이란? 유청단백질은 우유가 굳었을 때 표면에 생긴 하얀막과 같은 성분이다. 우유 속 알레르기를 일으키는 성분인 유당을 제거된 우유 속 단백질만 모아놓은 것을 유청단백질이라고 한다. 우유의 알레르기 유발 성분은 깨끗이 제거된 좋은 단백질인만큼 근육성장과 포만감 유지에 큰 도움을 준다. 유청단백질 효능 근육, 결합조직 등 신체조직의 구성 성분이 되고 에너지, 지질, 포도당 합성에 필요하고 체액..
다른 다이어트보다 효과 좋은 프로틴 챙겨먹는 다이어트 예전에 죽어라고 고구마만 먹는 다이어트를 해서 한달에 5kg감량에 성공하기도 해보고 시리얼만 먹는 다이어트도 단기간 성공해봤지만 개인적으로 가장 효과보고 있는 다이어트 식단은 프로틴(단백질)위주로 먹는 것이다. 이거 말고도 먹는게 워낙 많아 감량이 수월하진 않지만 적어도 배고픔에 허겁지겁 디저트를 집어 먹어 증량하는 일을 프로틴바가 제대로 막아주고 있는 것 같다. 오래가는 포만감, 근육생성에 도움 프로틴 다이어트는 단백질 위주의 식단으로 포만감을 오래가게 하고 근육 생성에 도움을 줘서 저탄고지 다이어터나 일반 다이어터 모두에게 인기 있는 다이어트 식단 성분이다. 이 글에서는 코스크코 커클랜드 프로틴바를 메인으로 소개하지만 먹기 간편한 프로틴 제품이 근..