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모발미네랄검사를 해보다 몇 개월전부터 관심이 있던 모발미네랄검사, 강남에 김준영원장님 병원에서 가서 할까 하다가 코로나도 심해지고 춥기도 춥고 (나가기 귀찮고) 그래서 인터넷에서 구매하고 결과도 받아볼 수 있는 건세바이오텍 모발미네랄검사 키트지를 사서 검사해봤다. 결론부터 말하자면 나는 완전 느린대사 -285에 미네랄 영양 균형 상태가 엉망진창이었다. 검사 결과지 받고 정말 한 며칠 완전 쇼크 상태였다. 저탄고지를 나름 잘 해왔다고 (아...아니 아닌 때도 있었지만 1년을 놓고 보면 나는 분명 저탄고지인인데....) 생각했는데 내 몸을 완전 혹사 시킨 상태였던 것이다. 느린대사 추천 식단과 영양제 느린대사 영양제 칼슘마그네슘비타민D, 아연, 셀레늄, 소화효소제를 추가했고 오메가3를 오전에 2알씩 먹기 시..

느린대사 -285 어떤 영양제를 추천 받았을까?  나름 잘 살아왔다고 자부했는데.. 모발미네랄검사 결과를 받고는 한동안 쇼크 상태였다. 느린대사 무려 -285라니..   한 며칠 쇼크 상태이다가 쇼크 먹었다고 대사가 올라가는 것도 아니고 검사 결과지에 첨부된 내 대사 상태에 맞게 추천 받은 영양제를 구입했다. 리스트 중에서 여태 한 번도 안 먹던 것들이 있는데 지금 소개할 네 가지 영양제이다. 여태 한 번도 안 먹어서 이 영양소들이 부족해서 대사가 느렸던걸까?   안 먹던 영양소를 뽝 보충해줘서일까?  아래 영양제들을 구입하고 먹은지 3주가 되어가는 시점인데 먹기 전보다 피곤하고 더부룩하고 짜증나던 것들이 많이 없어진 느낌이다. 이 영양제들외에도 오메가3를 평소에 한 알 먹던걸 아침에 두 알 먹는걸로 늘..