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저탄고지 식단과 찰떡궁합 채소 저탄고지 식단을 하며 고기만 먹다보면 야채가 당기는 날이 온다. 처음엔 고기를 왕창 먹을 수 있어서 행복했는데 시간이 지나면 고기가 질리는 날이 온다. 3년 넘게 이런저런 실험을 해보며 깨달은 고기와 함께 먹기 좋은 좋은 최적의 야채는 브로콜리라는 결론을 내렸다. 저탄고지 식단으로 신체에 많은 변화가 일어났는데 입맛이 바뀌어 자연스럽게 건강한 저당질 식사를 찾게 된다는 점이다. 내가 야채를 사다 먹을 줄이야. 브로콜리는 기름에 살짝 볶으면 희한하게 김치 향이 난다. 마늘과 당이 은근히 들어가 있는 김치보다 훨씬 더 부담없이 먹을 수 있다. 효능 가득한 브로콜리, 정확히 뭐가 좋은걸가? 브로콜리 효능 1. 변비에 효과 브로콜리의의 섬유질 함량은 신체 수분함량을 높이는 데 도움..

코스트코는 저탄고지인의 성지 다이어트 식단에 가장 중요한 영양성분! 일반 다이어트 식단할 때도 닭가슴살 사러 자주 가곤 했는데 저탄고지 식단을 하고나서는 코스트코가 더 소중하게 느껴졌다. 다이어트할 때 중요하게 따지는 것이 영양성분인데 일반 마트에서 판매하는 msg떡칠한 것보다 코스트코에는 비교적 영양성분이 좋은 상품들이 더 많이 입고되어있는 것 같다. 바이러스 상관없이 붐비는 코스트코 그래서인지 코로나 확진자가 계속 나오는 요즘에도 코스트코는 치이도록 사람이 많은가보다... 손소독제와 마스크 등 좀 보려고 했는데 아이쇼핑 더 하다가는 사람에 치여서 감염될까봐 보지도 않고 필요한 것만 딱 집어서 30분도 안돼서 계산하고 나왔다. 마스크와 손소독제는? 마스크는 없었지만 계산대 가까이에 손소독제와 새니타이저..