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간헐적 단식 효과 제대로 보는 나혼자산다 김지훈 올 초에 화보 촬영하기 위해 한 달간 엄격한 식이요법을 했다는 김지훈, 먹고 싶은걸 참는게 너무 힘들었다고 한다. (그래 연예인도 사람인데 식욕 참는게 쉽진않을거다) 간헐적 단식 전에도 샤프하고 잘생겼지만 간헐적단식하고나서 얼굴의 모든 근육에까지 각이 생긴 것 같다. 일반 저칼로리 다이어트를 하면 강제로 참아야만 하는 식욕... 엄격한 식이 제한하는게 너무 싫었다고 한다. 그래서 좀 더 수월한 다이어트 방법을 찾다가 하지만 간헐적 단식을 알게 되었고 시행하면서 웬만큼 먹고 싶은거 다 먹는데도 먹고싶은 걸 참는 다이어트를 했을 때보다 체지방이 훨씬 더 많이 빠져나갔다고 한다. 김지훈이 하는 간헐적 단식 방식은 16:8 방식이라고 한다. 저녁 8시에 첫 끼를 ..