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가공햄이 먹고싶은 날 퍽퍽한 고기만 먹다보면 부드럽고 짭쪼름한 햄류가 댕기는 날이 있다. 그럴 때 이왕이면 성분이 제일 괜찮은 햄으로 먹어햐하는데 마트에 간 김에 성분이 제일 괜찮아 보이는 통조림 햄 3가지의 성분비교를 해보았다. 저탄고지 가공햄 고르는 기준 돈육함량이 가장 중요하고 탄수화물과 당류 함량이 적은 것으로 고르면 성공 아래 스팸, 리챔, 로스팜은 모두 돈육 함량이 90%를 넘는다. 스팸 SPAM 돈육함량 : 92.37% 탄수화물 (100g당) : 2g 당류 (100g당) : 2g 탄수화물함량 2그람이 당류로 채워져 있다. 이 정도면 훌륭한 성분의 햄이다. 로스팜 (설탕 0 제로) 돈육함량 : 92.16% (오 훌륭!) 탄수화물 (100g당) : 0.3g 당류 (100g당) : 0g 오오! 당..